[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

* J+ t5 q# d  ~) {公仔箱論壇　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。tvb now,tvbnow,bttvb+ M$ \$ V. @1 i  s+ b9 D
　　做法：
4 B8 F4 e, _# Ytvb now,tvbnow,bttvb　　(2－3人份)
2 [1 c: C' _* T, h, c/ y5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# h1 u+ ^" k% o$ `
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；) i: T3 m* O* C+ t) T& F
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。公仔箱論壇4 J" u/ r/ V0 V* S4 i( F
　　功效：
" ~+ n2 z' i9 i( Z+ c公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。& N- S& \* q7 l1 a
　　　　●靓汤心水
0 s6 p1 `  A  `7 A& l5 s8 `/ |& Ntvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。