[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

9 Z1 ~7 ^& C  J　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。5.39.217.764 Y- b% p0 A- y2 A$ D# C, @# `& H  q
　　做法：
8 T; L# u: g" `9 a3 S　　(2－3人份)
, s; g& {! j* P; ^; \6 N5.39.217.76　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；: w# ^0 l8 v6 g% D
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb- g* |- C) T3 X& F3 Y
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
& S8 B+ w6 E: m5 N6 I; y5.39.217.76　　功效：9 h' B2 l* L/ |/ }' I, \7 C9 P, h
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。5.39.217.76! \# w: }! y: f0 d% \
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。