现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！5.39.217.76% A) z, c, ]! z( n2 @& O* U; l
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！- z M+ j3 e- a+ N& L$ p1 r
绿豆薏仁汤
6 W N. F0 F. E1 c0 @公仔箱論壇 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
; e" A# P; P7 z' T5 d X& a; f 绿茶
: ~2 o; V5 h1 P/ q 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 5.39.217.76) X8 e/ I! S1 V
枸杞茶5.39.217.764 a7 \; v# u6 j& ~9 r* `( X, e
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。$ `. f: t$ z' |% N! u& Q" \# q
菊花茶
8 T8 s/ A ]& a; ]) T 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
8 N" g- y* F1 v2 z- w 决名子茶tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 w% s8 ~. N% T& p+ w
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
3 U. f4 h. B C, A) V; P& V 杜仲茶公仔箱論壇 Y/ T) {) m& G; Q
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
) o8 u9 d7 }$ @4 r4 }6 l博力乐
8 T+ N3 V( C8 S2 \7 J- Y5.39.217.76 中老年计算机使用者每天喝一包博力乐营养冲剂，除了可改善记忆力，充沛精力外，而且还可以改善血液微循环，解决因久坐而导致的血液流动缓慢，从而容易引发心脑血管疾病的危险。
7 Y% t; l( e9 |/ t; {; t1 Y5.39.217.76博力美tvb now,tvbnow,bttvb% d* G6 M, C6 G& {
青少年计算机迷每天喝一包中国农大开发的博力美营养冲剂，其中所含的健脑营养物质DHA，可让小计算机迷精力充沛。 |
發表於 2008-8-10 02:34 AM
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