1、睡前生氣！
* t* A4 C- v' L6 {& q ]$ H5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。tvb now,tvbnow,bttvb- E2 i. O9 v3 F3 X' U' s
2 [+ ?, x3 T* x7 ]3 [% E0 g公仔箱論壇2、睡前飽餐！
8 l4 I( v' X7 r+ @睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb7 C# o$ b3 G7 U% Q+ C
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。& W, B' K) r& c! U5 f3 ^3 s
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3、相對而睡！6 P( y/ w6 n. Q6 V
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 T9 e& B5 G1 m公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。+ j& E+ S2 N7 h- }' X3 e5 H: Q' k0 I
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4、帶妝睡覺！
. M) p; Y* `9 x% y8 Wtvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 ?, e! Z* V
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。, o! q4 w; _; Z" C+ O* o5 L6 b
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5、帶胸罩入睡！
8 F5 ]# `; ?2 {. m+ W/ \# K1 Utvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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1 _* g' S: E& T: x" z公仔箱論壇6、看著電視入睡！
4 K) y3 w6 Q" B在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。/ C! W" w6 U0 L) V& `& u
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb. f' `2 p7 C! s+ T- r& R% ?
( U0 Z* i$ w8 F! w% X! |7、枕著手睡！
. y5 w6 t+ o; W* O8 k; Q公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
* A5 g! p9 l2 `" R3 e8 a還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb# y, H1 H$ E! v4 w( Y! s+ `
- R( Z& X8 J5 c2 M/ t: ctvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！0 X) V) c7 I4 J3 b' A* u& c
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
: o" ^7 }2 ?' r3 M) X$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!) O: D) N- h; a' r
3 ?- u4 g/ \$ Z3 w; }) P5.39.217.769、坐著睡！
5 B$ W8 z: `/ J2 P公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
Q) k# R3 o9 w0 W: |/ C6 y6 A! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
! g& s5 |# u3 x& |公仔箱論壇6 X( `7 o2 c8 x' c
10、蒙頭睡覺！
5 ?0 k. J, n9 p9 h" I. [$ e女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
- y+ Q- X( @7 o+ e! ]其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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