1、睡前生氣！公仔箱論壇- p5 Y. c8 S0 X! o
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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- ?$ r- G! `3 o; |. |公仔箱論壇2、睡前飽餐！
8 R+ X7 A4 D' c5 l) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
. a+ b8 x4 W& _6 I4 u0 z2 f: j5.39.217.76大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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Y6 V6 M8 R7 [5 U3、相對而睡！
/ q) b' _% ^! j g* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，) c2 ?# L" R: x; V% b
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。5.39.217.76# I* A2 ~ ^ Y) e- U0 y
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4、帶妝睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! U2 `1 j! C9 R, m
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
6 K) N3 k* q8 n2 |7 i造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇3 v5 p. `) `6 F: \
: P7 d% B+ f# L" {: @6 l5 p+ |; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！5.39.217.76' @3 {2 c( W6 F# r/ o8 r6 P( p' |
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。5.39.217.76* H8 f; w7 p$ a6 G; I1 y3 g
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6、看著電視入睡！
6 X* x9 [; j {! { m6 ]在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇/ _+ ^. n! ?& j/ K9 c* d. c
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
5 h7 E) `# U7 J, s4 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W, `( m8 b; H: F) H
7、枕著手睡！5.39.217.769 v; S9 M9 _& e& D
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb3 }# q2 O; L0 K+ K( O
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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; Q- z8 V5 N K4 Q/ h+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！+ ^/ o2 M& |- X: E/ J# e
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，" J. q0 V$ j. E4 _; ], w
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!" F7 Y2 O$ M5 M
' A: \# e) {5 C* J' A9、坐著睡！
: q- J8 u- z8 G! I; K2 T& Z不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
. D1 E, \$ q* Z. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！
* y! F5 x3 J& T: F% L- |女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，1 y1 O/ L- i( f& i* M
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。+ V% K' J' [; y4 T) b0 A
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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