1、睡前生氣！5.39.217.76+ n! @. a# D5 X4 C( J
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。5.39.217.761 e! i7 u$ X! @1 v! x3 e
/ Q$ j A9 w, N2、睡前飽餐！' w7 q1 p7 U: ^8 o
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.76# U/ e# b/ e) i8 Q
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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' h5 _1 n2 V$ s+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！
" u9 M+ ]( a7 q( Q& m有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
: b% x0 c# F2 x; v大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvb now,tvbnow,bttvb6 z, h; B' m% x# Q& A- j( E
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4、帶妝睡覺！
. |. [! z& W. J: v# A6 v% ~0 P! K5.39.217.76一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇; v( t6 ]9 e- ?6 k
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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& O0 x! b; z; G) v( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A4 }8 |6 ?' g
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb( ?: s, ] u9 @$ q
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' A* Y5 z4 `: @0 |( \* I公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5 E0 |. b$ }. _9 [! I" @
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7、枕著手睡！
! ^4 H# c4 B* m0 ~& M9 v# ~- {; s睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
' X0 L7 @7 E; D) l公仔箱論壇還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
; k. _: V, d6 B1 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 p9 H0 I/ f$ T) s* z5 `
8、睡眠沒有規律！5.39.217.76: g2 Z8 k; ]4 r( u+ ]4 _3 Z7 y, P
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，3 W% L9 N, [7 f" M( k
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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+ C$ F8 E9 A; J$ ^# _9 d2 Utvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！' D) G- b! w: O. U# t
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb/ {* a+ Z4 e1 J* F* D t! a9 c2 ?( @
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb Y9 H. Y4 e5 U# a7 k2 W
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，! j) t( B, t) U4 S
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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