1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb) I! X3 U+ s: F# _. K! h" m
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇; N3 x% X% o. a! y$ w
) r* s+ V3 I+ Q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！
! V# n: e2 q/ l8 P7 a, d3 d' Z. H5.39.217.76睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
+ k: ]) }1 F; ?* @3 _6 l8 P% B大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D3 X2 p+ a6 m: `# v7 b
" Y! T) ^7 K/ |: s Q9 D0 l2 F8 D& B3、相對而睡！& T0 B- K8 R( q, J0 ~* u, a$ i
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
. W {! G2 w: A8 b公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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! p8 J. N. b: G. [1 n8 \' j3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！( C4 T2 o d" J9 }" A
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇! G. l$ v% Q, ~- {- J! p+ v& l
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。5.39.217.765 u: Q t/ q% u) e" g
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5、帶胸罩入睡！
; G' ^( B4 D% V8 s: e- D7 etvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。; z b3 K A' ]. {
# b1 O2 ~% @, Q公仔箱論壇6、看著電視入睡！
; @% w; ^$ w) C1 Q+ D5.39.217.76在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。5.39.217.76: s [; u& v. ^ j. r
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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+ u% B1 i3 M J: F: S* N8 i! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、枕著手睡！
' E5 a2 L( l. ?* V4 b/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，公仔箱論壇6 x% H c8 `) o. _; Q6 {7 e
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
0 P: S# Q2 X1 O W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b, N% g7 C) Q' S' h
8、睡眠沒有規律！
0 A# M8 a0 L, M9 c* I5 }* z5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇! t% x# ?# i" r3 D3 d" {
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!( @7 D: n4 W4 o, e& ? A a" e
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9、坐著睡！
( u- E$ k/ R" t, S# b5.39.217.76不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
8 R$ y- `$ b$ _( L2 m開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。( f' J% P( W7 S- o d3 ]4 `3 c
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10、蒙頭睡覺！
) G' |( |" ~, R6 M" n9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，) R& `3 y, F6 r8 M& q
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
, p9 L# o6 C) x) I5 L9 z7 J2 {9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% Z% `5 U6 B, G4 X6 h/ g; x+ Q
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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