材料
# O& K# d6 J! g% k5 q0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙5.39.217.76% E9 R% g3 f( ~
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1 I) W# l2 V6 x0 b公仔箱論壇調味料：5.39.217.762 Y* Q" ?$ F+ U6 ]+ E2 c g
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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& V4 t& k2 o* S& u9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 ?$ q5 {( ^+ N, ?) f
醃料：- c5 O( y+ \" e; ?
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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" z! S" J R8 s: _2 |& y做法公仔箱論壇2 f1 V; c/ b) O0 w) k
1.彩椒開半，去籽。tvb now,tvbnow,bttvb; T' m* B+ L7 X+ w; m% U) v7 j
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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7 P0 C0 _$ E' b4 Q$ @4 ~# u+ T! Z8 U5.39.217.763.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。5.39.217.76+ u/ c; m/ W9 G [1 H" c+ f
& `# u" ^. Z5 m( `- v4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。5.39.217.76& @# K$ [ o$ R& J* e5 j
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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