[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G  F6 _$ [6 Z4 V
　　2人份
4 R& K$ O9 o3 ^+ G$ P9 \tvb now,tvbnow,bttvb　　做法：( c! a; h: D# @5 V) R
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；tvb now,tvbnow,bttvb5 b" }( a/ m! d9 }4 ]' `# `' e
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
! L. D) ?- O, u% t) H( u3 w5.39.217.76　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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8 k- I4 A# C& Q9 p+ b公仔箱論壇　　功效：
4 H7 r8 |$ l8 o/ |' _5.39.217.76　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。5.39.217.761 j6 C6 Q/ Y/ h% U4 ?3 ~! L1 H
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　　●靓汤心水
/ T! l: ~! ^" y( Y! X　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。