[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。% v6 V% t" {- i# j  j, M( |. L8 N: o
　　2人份/ A6 Z2 m9 N; I8 w
　　做法：
6 _6 S- t: z! F  |# o9 I公仔箱論壇　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
1 ^% }' f/ Q+ `/ p　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n$ j) e; C  t% ~+ _5 v
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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0 L% r+ Z1 L. _9 H& V9 o公仔箱論壇　　功效：
9 `- }5 m: s; c' v, Q6 S3 }　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J( Q5 o) \' O$ _6 a* f
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。