材料
. e g# V" h" `) dtvb now,tvbnow,bttvb芋 頭 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f* @" I' q$ D% p A' t
火 鍋 用 的 牛 肉 片 250 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 S7 Z! W5 V' f9 p
馬 鈴 薯 2 個. x8 P% l# [( ~2 q
南 瓜 120 g
4 K: z" p$ }7 ?$ @西 蘭 花 1/2 個
) @* g2 p- ^3 l5 i+ e) z2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 燈 籠 椒 1 個 公仔箱論壇, a; ^ U5 w# d/ U" P' S1 K
生 菜 適 量
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( E3 s2 Z7 q0 S$ [& F公仔箱論壇
( A0 c& L7 U" d7 Q8 Y; atvb now,tvbnow,bttvb調味份量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ v4 W* I9 h
日 本 醋 1/3 杯
& j& Y/ r8 l( r豆 瓣 醬 1 ~ 2 茶 匙
7 T9 g @. U2 L6 \# [2 B' u: O5.39.217.76砂 糖 1 茶 匙
" S+ l6 T% I; h; {5 z$ q8 @& ~白 芝 麻 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 J. l1 {3 r; X
5.39.217.76, ^5 T2 k# Y2 z& U& z, c
5 s3 S! d7 y4 m2 |tvb now,tvbnow,bttvb做法
$ }, w+ C" B/ s; T: p7 r/ J公仔箱論壇將 芋 絲 切 成 容 易 入 口 的 長 度 ， 灼 熟 ； 馬 鈴 薯 去 皮 後 ， 切 成 小 塊 ， 灼 熟 ； 西 蘭 花 用 鹽 水 灼 熟 ； 除 去 南 瓜 的 核 和 蒂 後 ， 切 成 小 塊 ， 放 進 微 波 爐 煮 熟 ； 紅 燈 籠 椒 切 成 圈 狀 。
4 F- f) O( D+ @( {7 `將 牛 肉 片 逐 片 放 進 盛 滿 熱 水 的 鍋 中 灼 熟 ， 當 肉 色 轉 變 後 便 可 取 出 ， 熟 後 放 進 冰 水 中 冷 卻 ， 再 澄 乾 水 份 。
- H3 Y1 N1 @+ K4 ~9 H6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 A 的 材 料 混 合 攪 勻 ， 做 成 鹹 甜 醬 汁 。
! g) w2 Z2 Z d) E; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 已 切 好 的 生 菜 鋪 在 器 皿 上 ， 然 後 盛 好 （ 1 ） 和 （ 2 ） ， 再 澆 上 （ 3 ） 及 灑 上 白 芝 麻 。 5.39.217.76- m( Y9 R9 b( \6 J2 K0 i) O3 q* n& j
烹 調 重 點 ： 5 l/ \: [* B9 p" p- }
可 以 作 為 主 菜 的 沙 律 是 低 卡 路 裏 的 健 康 美 食 。 加 上 了 蘊 含 豐 富 食 物 纖 維 的 芋 絲 和 多 種 蔬 菜 ， 便 讓 您 能 盡 情 地 攝 取 食 物 纖 維 。 |
發表於 2008-4-13 01:39 AM
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