防癌3原則：減重、運動、健康生活癌症高居我國十大死因之首，也是全球首要死因，雖然癌症的致命率高，然而癌症其實可以預防的，癌症希望基金會提供防癌3原則：減重、運動、健康生活，呼籲民眾一起落實。
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4 J# U- S: j' w+ M5 P5 k4 ptvb now,tvbnow,bttvb罹癌與復發風險 肥胖者增2.8倍tvb now,tvbnow,bttvb: Y/ E1 N: o" e- k! j: ?% t
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% t9 g0 w# _6 j# [ V6 i( g: X& `% }根據衛生署國健局2008年癌症登記報告數據顯示，大腸癌、子宮體癌、乳癌與腎癌，肥胖者罹癌相對危險性，是正常體重者1.2至2.8倍。另外，美國癌症協會也指出，肥胖與癌症復發是有關聯的，健康的體重不僅可以減少罹癌病友復發機率、降低疾病惡化，還能增加治療後康復與痊癒的機會。公仔箱論壇1 H- o8 K( M; ~* G. j' J# g# T
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; L- D- `- ], V9 C- n9 u規律運動 可降低癌症死亡率10%
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* i# U2 d+ {- P: s) r3 I& C7 a公仔箱論壇運動會促進腸道蠕動、加速糞便排空，以減少腸道與致癌物的接觸，因為運動時肺部換氣量大幅增加，也有助於小支氣管中致癌物的排出，因此，運動可以減少乳癌、大腸癌與肺癌的發生。癌友在接受手術、化療、放射線等治療後，身體會很虛弱，若有適當的運動，反而可以促進體能，減少治療所帶來的疲倦不適。5.39.217.76+ ?$ G- A) S) i' [
& a! p$ ?. _ B) I# g9 y; F公仔箱論壇: l g0 |& t$ s/ K! M4 d
健康生活型態 遠離1/3癌症5.39.217.761 k. P L! x2 _' Y; k- \" R
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2012世界抗癌聯盟(UICC)指出，人們若是能夠落實戒菸、維持健康身體質量指數(BMI)、改善飲食、增加體能活動，即可降低1/3常見癌症的發生率。對癌友來說，若能獲得足夠的身體活動、健康的飲食與體重，更能增加存活率、降低死亡率。 |
發表於 2012-11-18 09:09 PM
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