不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問9 k' t* s8 p3 G& U2 n& Q
5 J# W; I( m. M. @; @ ^6 |5 otvb now,tvbnow,bttvb新谷弘實/胃腸內視鏡學專家公仔箱論壇5 j" S- u- S4 G3 }/ r4 c8 ]
9 `( q/ ?2 y& l1 ~! |2 G
生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。
q4 @' P: Z" x3 otvb now,tvbnow,bttvb
- A$ P9 ~8 u( a- l: O7 p: [5.39.217.76 以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。
0 F) J9 `8 z+ v5 E, v: V# }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 A- N& L5 \7 K K5 O' j) W5 e
【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】9 J2 C. d0 m$ A' D, Q& O
5.39.217.76; L. p- T8 O& g) s
□1.容易感冒 5.39.217.767 h$ V. f1 ~" D2 _0 S h7 | U
□2.腰痛 8 o2 a, x. W/ e* x$ A' ~( J
□3.運動後疲勞不易消除 1 s& k1 z+ k' f7 V K
□4.關節痛 公仔箱論壇' m- k7 V( i, {* L9 E9 e- K# ~$ [/ Q
□5.經常腹瀉
8 h7 X3 {+ L' ~& ]* v5 u/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□6.經常便秘 tvb now,tvbnow,bttvb, R X: Y \$ R9 F+ y
□7.青春痘或面皰多
) I9 h3 B' I! f: R! {□8.皮膚容易粗糙
1 j: k8 g0 k1 I公仔箱論壇□9.臉和腳容易浮腫
7 j% e' e( _- v□10.怕冷 公仔箱論壇9 A, K6 O( Z/ y2 w, @% B: e% `1 r
□11.沒有食欲 / C# g& y% Y* l$ s7 {
□12.慢性疲勞
. ]$ ^; t' q4 Z9 ~公仔箱論壇□13.經常眼花 . m$ g" o# p8 c Z, ?# J
□14.眼睛容易疲勞
0 O" Y, l1 E6 K7 gtvb now,tvbnow,bttvb□15.肩膀容易僵硬 # Q- L L! o4 X+ {7 V
□16.經常頭痛 tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ K6 Z8 _! |; G9 B' C& s
□17.經常掉髮 tvb now,tvbnow,bttvb* N% ^% |+ w# t
□18.舌頭無法靈活轉動
( s8 w# ^+ g$ m# [□19.臉上皺紋增加 公仔箱論壇% P3 J& Y* @9 ]
□20.身體麻痺
/ e; r. x! G1 X- \tvb now,tvbnow,bttvb□21.體重急劇增加 " V2 u1 L" o* _. |
□22.容易情緒低落 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a; |- a7 p3 ?7 m: `' w
□23.注意力下降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o& D5 e/ v& Y* N& w: U
□24.容易生氣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& T2 }8 l) A' R! q# V4 Q
□25.焦躁不安 : {7 E+ k; a/ ^/ T: n/ \
□26.周遭常有人吸菸
7 \) d7 o J f" {* o. W/ ~. Z$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□27.自己吸菸
# n6 ^4 }& r+ Q( H- t [3 K: x5.39.217.76□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
+ P) R0 O$ k. d; K2 g□29.晚餐時間經常延後
; R) P) f7 k# H5 I: i ^: U□30.牙齒中有金屬填充物 公仔箱論壇6 E- k" M: q, j/ U" q9 Q( z4 ^# r
□31.討厭蔬菜
% k2 ^3 k. C* d- w: ]5.39.217.76□32.常吃零食 5 m- @0 @/ I8 w/ v2 J% v# N4 j; C
□33.頻繁或大量食用魚介類
- F: r' r. p6 a' z4 L6 j□34.家中的水未淨化
- ~) v+ Z: v/ H8 `9 ?5.39.217.76□35.很少攝取水分
1 J) p3 t/ i3 ]; @0 |: f& s/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□36.長時間待在冷氣房中 6 B3 S1 J0 w+ J* t0 i8 a1 i! j( A" `
□37.經常失眠 公仔箱論壇3 n: s) V* L( g
□38.經常飲酒
+ z7 W* V, V8 T# Dtvb now,tvbnow,bttvb□39.經常外食
& A; v& y" x! @4 H+ v! n, ~□40.經常食用高油脂食物 % m' j' `* Q# [' B
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 , D9 y2 F8 }6 o3 J! g* L! S9 a
□42.沐浴大多使用淋浴
! K* Y8 ^2 M0 @1 G# _5 ^8 P□43.長時間照射紫外線 * p/ v3 h8 l9 L$ x7 v- }; h( z6 Y. h
□44.很少運動 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^; e7 w8 C: c6 d7 ]6 L# F0 y
□45.壓力大
, G, Y' o8 t f- l( r3 Y; a* c□46.三餐不定時
4 D1 S5 w! a" J+ `4 k7 C公仔箱論壇□47.無法從容如廁 5.39.217.76, s V2 `$ W# D% I( o% k9 `" I
□48.經常長時間保持同一姿勢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w; ]% p( s) U p
□49.長時間使用電腦 tvb now,tvbnow,bttvb e2 L# Y* s3 a
□50.每天洗頭 公仔箱論壇2 F6 U* \. m4 [. m2 M
3 D9 } c4 n/ Y. r) X) p) C) J
1 [; U( h5 W$ X; s5 W. a* y公仔箱論壇
/ e; T' @1 c) k l3 I公仔箱論壇 - }- u5 y5 U* \( l# A
【診斷結果】
) w" l% T8 W2 B) J5 W6 v0 J公仔箱論壇
% u- R6 u7 d$ x/ e( D `) F7 v, d ◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級tvb now,tvbnow,bttvb- w" `+ l5 W1 t" ^/ x/ |' _# W1 U
你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇8 H1 J6 s1 q. @. S+ j: J% s
( i5 W7 a4 i$ C F1 W7 q7 ~tvb now,tvbnow,bttvb ◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
8 p p* S: J' G8 G0 e) R! C3 o kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。
1 e% t8 O( X ^, b
/ Q3 m5 {( E9 C" w$ h ◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
( _/ r6 Y- K! x- T5.39.217.76體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
) O, E: q: Y1 x/ G# \$ D) F, E& B5.39.217.76
' p5 K, C% x B/ O! ?9 i5.39.217.76 公仔箱論壇, q! ]0 V5 S) z7 b# A
【對身體有益的四個排毒法】
( a1 q( P, i* `' r4 q5.39.217.76 ˙利用「吃」將毒素排出
: A& g* H$ P9 w, d; O! b$ d' ]公仔箱論壇 ˙喝好水將毒素排出& n- G+ q+ q9 C2 b
˙改善體液的循環將毒素排出
: t7 `6 a k4 [% q: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ˙利用排泄將毒素排出公仔箱論壇; T. g F) d4 j( m4 h4 }+ i2 i; \
! x# M" J7 m$ b6 R7 k0 E, K3 K1 X
(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)tvb now,tvbnow,bttvb4 h5 O* S/ p5 V9 k* ~
|
發表於 2008-11-30 04:19 PM
| 