[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

新谷弘實/胃腸內視鏡學專家

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。公仔箱論壇( i/ j+ p9 s! J' Y% J5 i

　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v7 }. a( h1 b8 ~+ o& q- I
5.39.217.762 [& B6 R8 @9 h
【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】

□1.容易感冒 ! P) x* G- B* Z: K
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除 / r' m2 L0 X/ B. @/ F% _5 O
□4.關節痛 0 K0 X4 I2 K! C( Y
□5.經常腹瀉
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多 5.39.217.762 @# z* A# \$ f/ t8 \7 p2 I! v
□8.皮膚容易粗糙 / ]# E5 d  X8 H: D2 M/ w- g* W- p- P; h
□9.臉和腳容易浮腫
□10.怕冷 . ^# z# Z# t2 @  _# Z$ g
□11.沒有食欲 tvb now,tvbnow,bttvb6 C2 M* V* ^& I" p" ^
□12.慢性疲勞 5.39.217.76+ {) ^* l7 ]: u. y6 }$ `
□13.經常眼花 5.39.217.76# ?7 I5 _' L6 T7 Y! [2 L$ D$ @
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬
□16.經常頭痛 5.39.217.76+ U& K  Y7 M& I5 a
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l$ `- f% d' z9 j9 r
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降公仔箱論壇4 L% l( q! v2 m* s; v' G
□24.容易生氣
□25.焦躁不安
□26.周遭常有人吸菸 6 u8 j" z+ G: n, Q
□27.自己吸菸公仔箱論壇3 x' w  K8 X# P7 {
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後 tvb now,tvbnow,bttvb9 a) A0 I1 w% U+ n! n
□30.牙齒中有金屬填充物
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C, y4 S" {! _( A/ N/ q* {: T
□33.頻繁或大量食用魚介類       tvb now,tvbnow,bttvb3 n  o" R7 k2 }8 N
□34.家中的水未淨化 , T3 N7 I+ d3 V. B- ~3 T2 r$ M
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中 ) {: [  |% @6 S- R& F) {) A9 G" q
□37.經常失眠 " X8 I3 q7 y0 n6 K  p
□38.經常飲酒
□39.經常外食 ' U% M3 ?4 m7 C- b% o9 P7 K% m
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡 tvb now,tvbnow,bttvb* C# ]; P! p; k
□42.沐浴大多使用淋浴 tvb now,tvbnow,bttvb, K5 [0 [; M1 ~$ I) e1 m: U
□43.長時間照射紫外線
□44.很少運動
□45.壓力大
□46.三餐不定時
□47.無法從容如廁公仔箱論壇" I! g( S' `- K& g' c$ n
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 5.39.217.769 Q; I5 b, j% X5 ?
□50.每天洗頭 3 B. W3 N. a5 U+ p: b/ t" L! C' m
公仔箱論壇/ p. w: V1 F# p9 n

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【診斷結果】tvb now,tvbnow,bttvb+ G4 H+ c3 R' m/ w
5.39.217.76* s: R' F/ s7 A; X: N% v/ {
　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。公仔箱論壇- r2 N1 j  P/ g. {' I, n

　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級5.39.217.766 j7 @, H; P& X
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# {& \1 a1 H; {6 `. ~
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @. _6 x% y, }  n' h; K$ m. n
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。
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【對身體有益的四個排毒法】公仔箱論壇. E; P& X$ J, o' U9 E+ G
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出
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(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)5.39.217.76, F* s1 m2 m0 f

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