[健康資訊] 不生病的生活實踐篇第07講：檢測體內毒素50問

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新谷弘實/胃腸內視鏡學專家5.39.217.76+ E0 G4 P" p3 F" C  w

　生活在現代社會中，即使拒絕對身體不佳的食物，也無法完全阻止毒素的入侵。tvb now,tvbnow,bttvb3 L0 }( r- _  k/ D6 P
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　以下列出50個問題，大家不妨自我檢測一下自己體內的毒素狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: y& z' `, _1 o

【「毒素累積程度檢測」符合自己狀況者請在□方框內打V鉤】5.39.217.76+ Y; ^, ^9 o8 D' u3 U7 ^& l7 g2 `: [

□1.容易感冒 + Y9 w; t5 K# x
□2.腰痛
□3.運動後疲勞不易消除公仔箱論壇( N. x  @7 m, V
□4.關節痛
□5.經常腹瀉 ' D, W( b* u  s+ A
□6.經常便秘
□7.青春痘或面皰多 tvb now,tvbnow,bttvb& s4 D9 T7 i  b4 X% {- @" r: R6 K
□8.皮膚容易粗糙 ! J: V  M8 _* W& s* R6 ~+ h
□9.臉和腳容易浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb! e, R) ?3 J8 T
□10.怕冷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g4 d. p; `% {0 `- P# m
□11.沒有食欲
□12.慢性疲勞
□13.經常眼花 tvb now,tvbnow,bttvb0 x4 x, N8 z% \2 C5 d
□14.眼睛容易疲勞
□15.肩膀容易僵硬 5.39.217.762 f5 Z/ ~6 P9 U, F' w* k5 N8 p
□16.經常頭痛
□17.經常掉髮
□18.舌頭無法靈活轉動
□19.臉上皺紋增加
□20.身體麻痺   p# U. X% y& G
□21.體重急劇增加
□22.容易情緒低落
□23.注意力下降公仔箱論壇5 q" q1 K$ |# l
□24.容易生氣 tvb now,tvbnow,bttvb+ r- B/ B* x/ |8 L" T  n, L, V
□25.焦躁不安 $ D3 T: \, [5 S& z$ y2 L
□26.周遭常有人吸菸 ' z: ]6 L, W9 }6 w! |% |
□27.自己吸菸 tvb now,tvbnow,bttvb# L7 @3 z# }# i
□28.狼吞虎嚥，暴飲暴食
□29.晚餐時間經常延後
□30.牙齒中有金屬填充物 ! A4 Y  e$ ]" e% C  e7 _4 Y0 p* ?% N
□31.討厭蔬菜
□32.常吃零食
□33.頻繁或大量食用魚介類
□34.家中的水未淨化 5.39.217.76! u; D( H) d3 q0 Q
□35.很少攝取水分
□36.長時間待在冷氣房中
□37.經常失眠 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) K& T5 m) _* x3 D, \
□38.經常飲酒
□39.經常外食
□40.經常食用高油脂食物
□41.睡眠不足，總是感覺瞌睡
□42.沐浴大多使用淋浴
□43.長時間照射紫外線公仔箱論壇# @. z8 M, F7 F& N/ j4 R/ {
□44.很少運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) S7 K, v+ u0 n5 S/ k0 |7 Q5 r
□45.壓力大
□46.三餐不定時 & e( M3 A- S$ \
□47.無法從容如廁
□48.經常長時間保持同一姿勢
□49.長時間使用電腦 5.39.217.76# K$ w0 @* Y( x+ A0 U& }  ~6 e
□50.每天洗頭

【診斷結果】5.39.217.76: l# m( b! t3 Y" \) f# c
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　◎V的數目0～5個：毒素累積程度1級tvb now,tvbnow,bttvb1 H0 \# y" K$ V. x, W# z4 R
　你非常優秀。為了保持這種良好狀態，希望你今後能持續這種不致於在體內累積毒素的生活。
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　◎V的數目6～15個：毒素累積程度2級
體內開始累積毒素。即使外表看起來健康，或許身體年齡已超過實際年齡。為了避免毒素進一步增加，我建議實踐本書所介紹的「排毒法」。- M3 |+ n3 r- u8 a* }0 b- A, U" i
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　◎V的數目16個以上：毒素累積程度3級
體內已累積相當程度的毒素。這種狀態若持續下去，引發生活習慣病的可能性非常高，應立即開始排毒。. n- Y5 @1 }9 \" m* W% q
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【對身體有益的四個排毒法】
　˙利用「吃」將毒素排出
　˙喝好水將毒素排出5.39.217.76- M: _* c7 Y; P! R/ A0 ]
　˙改善體液的循環將毒素排出
　˙利用排泄將毒素排出tvb now,tvbnow,bttvb; O/ O1 a/ h: @. O# J3 i

(本專欄刊畢，本文摘自《不生病的生活實踐篇》，如何出版社)

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