英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。
6 K3 V) q( h0 X- U3 k5 r( S公仔箱論壇 r7 E' w/ D6 ^& n
罹患痛風的風險增加85%
8 c1 A3 Y9 K& E4 n8 w& I: O5.39.217.765.39.217.76! }6 y) }: a% m3 b, [
痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。5.39.217.76) ` ^4 K" `5 I' q" W% w" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e1 A2 x' _; p
罹患糖尿病的風險增加50%2 i4 v! p* s, V; `1 f% F
1 R9 T) m8 y6 s) s% i YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。0 E" \. h; K9 ~) X& K
公仔箱論壇! ?& N# t" x+ T& M. W& Z
增加罹患腎結石的風險tvb now,tvbnow,bttvb' J- O' l9 m$ _. K# b
5.39.217.766 b/ a0 x4 r% Z: m0 {
在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。5.39.217.76! b3 n8 I: w* P) l" A
- s! A5 ]' O& S5.39.217.76促進骨質疏鬆和骨折5.39.217.761 P* I- Z" W) C, b- X7 D# C
; w+ v- i% a) x8 q" ]
高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。
) |- v6 Y+ E1 otvb now,tvbnow,bttvb
! Z& {8 l. B H9 W5 {* Y( I. w1 `升高血壓
" ?; N I# e, Y& N# u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z. O6 u, E* Q. x
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
