聯合報 記者王麗娟／輯譯
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4 S+ e7 g% j% I9 {( J/ E5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D6 d$ S! F0 L5 b: j; u9 Z, ]
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繪圖／杜玉珮tvb now,tvbnow,bttvb% E" b: L2 u, `- T5 H
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
% r: p5 \, p- T5.39.217.761.運動不足
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; p K' D4 b$ j# T* gtvb now,tvbnow,bttvb洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b/ ^$ ]- H0 d f v
( l$ b: r) M0 R& ~& x# M: a2.菸抽太多5.39.217.76# i+ k% E1 T9 D' J4 n% q/ C4 ~2 d
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U; y. l( T- s
4 c3 R0 h2 y5 t雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。5.39.217.76! R& q3 A8 F0 @' F' j5 B7 z! I
/ P' r* \; Z. T! c# dtvb now,tvbnow,bttvb3.做得不夠
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。
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7 C! L, X7 ~- u0 c公仔箱論壇研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。tvb now,tvbnow,bttvb; y3 X# b Y, E# m$ r
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5.不吃西瓜公仔箱論壇( R! z5 H9 f* L0 T+ z, Y; N
) B! z) B& r P5 U6 U" Z* z德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。# k$ W& P8 P1 h# z, ~: K4 H
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6.吃太多垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb2 J" s+ A7 i/ ]$ h: `( j
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哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。5.39.217.767 F7 Y' p4 v- k2 r
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7.愛看電視
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羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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4 u( _' K& T% x& z7 \公仔箱論壇8.防曬霜未洗乾淨5 \* L: b* w' R
: S7 [9 Q, q( K: e2 w根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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- H v5 ?7 P% \& t4 d* h' I9.不注重口腔衛生公仔箱論壇' ]# ]8 n- Q+ x* M
/ D' }4 l: U7 |5 S公仔箱論壇「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。6 {+ _6 S% \3 n% `) N2 e( p' ^
# |5 Y6 D7 J5 [2 A( R+ U9 b1 R8 a, u; O6 o10.不喝咖啡
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德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。5.39.217.765 @$ Z: G' W; ~; \) |7 S% z
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$ c! J+ g. S7 H x1 Z* C9 I來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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