7 H! Z) t6 I5 n1 A' M+ \5.39.217.76腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 9 }* ^7 L# q. g8 ~0 N
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出5.39.217.76( W( b, {2 c ~3 _8 Z1 O7 y
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RECIPE.1 沐浴．足浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* J8 p. ]+ }
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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1 k% E$ [' m" f& m% @6 ?& gtvb now,tvbnow,bttvbRECIPE.2 按摩（身體）
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# T2 Y ~+ e6 j$ E$ X5.39.217.76使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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4 @/ P3 j. E Q" {# v9 w* Z% }對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 ) i+ t. [( g% x8 u7 T+ F
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RECIPE.4 按摩（身體）
# ~9 h4 p5 a( R' Y: l' a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s4 m' c+ ?! V+ f1 ~
8 ^3 h5 f- J$ V" Ttvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 3 \. c! A! R* m* e5 w
" Z, W$ T7 a( T, W' H$ Z0 ]建議精油 tvb now,tvbnow,bttvb( V# ?/ L9 d K- ^% x; H! w
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
6 z- N/ h/ F- q/ n0 q% _1 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ F# t1 g B0 y8 Q9 a0 r
6 S+ Z, ?$ a' Q4 D ^* Z% y/ o公仔箱論壇改善腿部浮腫的建議按摩方法( l1 ^% Z" M4 B* l
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
7 s/ X* x- B' ^. f- } Dtvb now,tvbnow,bttvb睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 5.39.217.76# `) V7 x& ^- U* q6 G
; W; ]5 @) T2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇; v. \( R! i% `/ J, a, m( `
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1 Z1 T& g8 C% l' ~: P) U公仔箱論壇- 塗抹小腿
+ ?1 h7 [" d$ q& V; i9 m: x5.39.217.76把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
1 F2 e+ b. M, g+ G) ~6 ~6 k ^以兩手掌按揉大腿整體。
1 D: p0 z4 m* h, | I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 e) y5 _/ G
 - 均勻塗抹大腿
3 F) ^# _- p' O0 ^& f公仔箱論壇從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。4 _+ G& W: `# y& d8 P+ h, [. O4 V
 - 按揉大腿
1 ]1 L1 j1 f. @$ D2 L; e6 x' R% l5 Y. F5.39.217.76以手掌均勻塗抹大腿整體。
- `( g8 U; l( U% o! I; r3 | - 塗抹大腿前側
9 h) P: l4 B/ l2 ?* a6 m5 d) }7 Itvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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