[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v( u. [( {( R4 y# f
　　2人份
% M0 X( |0 g* j, P3 K& n8 u8 F$ c　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb* A- O- V8 _' p' J2 A" V; X$ M
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；# t' t0 C  O6 O
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
0 e" C* i# T, `0 O　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。$ [1 J  i# N9 C6 N- N, q5 }
　　
) c+ t4 i" \: l% ^6 `　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K! r) v' ?5 X
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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) h3 C% S. h- l) N9 @　　●靓汤心水; p* v; G8 p6 G' x0 K" b
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。