南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料! T! J9 y5 ~6 X
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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- u) t9 V5 e" P7 z, O/ `7 j) \公仔箱論壇製法
0 w6 Q1 a$ o8 Z. h5 v$ \& Y5 C1 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 豬肉與醃料拌勻。
$ c! y/ o' c. E公仔箱論壇2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z+ ~ v1 b2 }
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0 T6 S" O8 r1 G公仔箱論壇醃料：
+ r# B; S3 g% I% w+ s雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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1 G& w. P2 D6 C! Y; i$ d! U調味料：公仔箱論壇 [ n8 y# g% c0 T9 S0 a
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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