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材料
' x/ ^8 C1 R3 j4 F蝦.....6隻5.39.217.763 u: h3 o6 q; i& H
油.....2茶匙
0 X/ n# N1 S8 s1 F蕃茄.....2個+ A9 C6 L% q2 m1 e
蟹柳.....2條7 o/ ~, d+ X+ i, S( q
蒜蓉.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 T* G1 r3 ~! @' o/ L# |
洋蔥.....1/4個
S& W# @) H: f0 Z6 W+ o1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁.....2湯匙4 m6 j5 B5 S `8 H; y0 c+ i
糙米飯.....1碗
3 |# F3 s C7 T+ o! v公仔箱論壇9 i3 x( d* N* P7 n/ P+ I
' c( t; n0 P) j4 k- `! T1 ?做法
& h# }5 m8 t* H1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。公仔箱論壇2 f1 A( W7 c' B$ i
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.76# L' _ B* U; l2 ~* `: t/ h
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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