: W& x3 l; C" [# l, {* H3 o& R5.39.217.76材料
/ Z7 p d, Y+ e q8 ftvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻
( F: i: e: z v& H油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! _/ H: j/ q, ]6 j; ?/ c4 U( H [
蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B( B$ [0 Y! [4 z
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb' R+ J% M+ T3 \2 E
蒜蓉.....1湯匙5.39.217.76* S9 @4 o1 d" h! o
洋蔥.....1/4個
8 {2 k) ?* i+ p. d; Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙公仔箱論壇: T2 p$ h3 r# n0 s* \3 Q4 s
糙米飯.....1碗' U2 L0 Q3 u. F- B, d$ r
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做法
* |- l" {+ V* f% k" Q) xtvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。5.39.217.76: F+ z' \6 A$ M$ y) [" e$ _# I* R
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb6 |$ H& K& k3 G* a* Z+ u' ~
公仔箱論壇- b1 k: A7 p; B& x
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.765 Z: w V+ _" h# X% \
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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