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% O; t8 ^; @4 c% F# p【材 料】
8 L$ @, l* d/ o W5 d2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇" A* n3 u1 }& \5 w# k
雞蛋 2顆公仔箱論壇- }0 D) n! R& Q3 D
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白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克4 Z$ n0 K1 ~5 ^5 Y8 b
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蔥花 1大匙
0 I) a0 T+ \9 u0 Z公仔箱論壇# Q, ~; F$ I& \9 B- M( ]
【調 味 料】公仔箱論壇' B+ A' s2 J, G+ K r$ \
k# G. y7 v- A2 j5 ^* f2 o8 K& @5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙5.39.217.76: {( q7 Z: k3 o" Y' E8 g* z
5 R( u. }# U0 n) G) d0 \2 {/ d8 C' W5.39.217.76雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 n) B; _) g. P+ }7 y" k) B! `6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ F6 @& }* W \; e8 y
胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙0 J3 {$ [7 A5 _
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【醃 料】, p2 N1 T4 I' Q& O9 ]3 o) V
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙
- N2 y$ F2 B1 P; j5 r( W" H* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 S9 T* J5 }" B& d
【做 法】+ U2 K. O. p% g {8 ?* B. b
" F$ j) h6 c P4 k6 [( M" ~7 u: Itvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?, a- f+ a. h8 Z y- E
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
/ J# w/ Y5 k, _8 p& ?% h3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。5.39.217.76; v3 g# v) z+ R
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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