2 u* S6 c& }$ `- H- U公仔箱論壇 A- R/ t, U+ u0 h! m
材料：公仔箱論壇1 j- W+ w0 ~& u/ a
西芹 50公克（約1/2碗）
1 F& Z" e& [6 P# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb H& }% l2 s- T6 y- b
洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r {+ y3 I% U1 ~8 D: k" T. ?
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M. L8 _: k, Y! G
小黃瓜 100公克（約1條）
" y; H' @( n4 w8 P8 \低脂優酪乳 100c.c.
( s2 i& Z: s9 g% `tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片5.39.217.76. S$ p* R) j' w9 j3 J
黑胡椒粉 少許
9 T* o) J; H$ {鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' o# g: R3 P& Q n9 n
% N8 N# S$ T/ u1 v: G# V/ T5.39.217.76做法：/ j/ }8 Q6 X% M0 z7 Q
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F2 G5 R" i9 z! W; v; i9 y; s$ [" S
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 x5 J, }7 ~: ?
5 V8 J: w& [$ `& q, X' f! D7 A4 ^2 x5.39.217.763.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。# B8 P. I0 m( ]' ^% w- u
" q3 u2 P6 w7 ^& ~+ V公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。8 _4 |+ p ~! a* V) v' w
2 ?' Z& X7 ^, I2 g" P瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# D/ @4 p& t t0 U# q7 _
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！: E6 U7 X" i: J
9 Y$ ^2 g) d. k& w5 A' xtvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：5.39.217.767 }; z9 i9 ~* `# u" @
‧如何加熱優酪乳？
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2 _" |7 ?8 A6 ^/ x, N# q5.39.217.76優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.76. n9 R7 W' f P
! I# S- w- \: utvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變公仔箱論壇& f7 y0 u2 @, I! ~# q! Q
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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