4 @) i- s2 N7 c/ v4 d, B
- ~3 k$ S( _4 g& @公仔箱論壇材料：
; ]+ E/ N9 {7 i公仔箱論壇南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
* n# l C* \ ~3 l; y! x% \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( @2 _3 I# s$ z" t6 L1 C
 公仔箱論壇$ x: w: ^1 Y6 N( {/ h1 j
6 e( P4 T( t/ Q2 y5 J
做法：4 Y+ r" H. R/ E- m# `% f5 z
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
, N( g6 Q. R7 R' N5 {: P
: c, ~0 N8 k+ O; @* S2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。tvb now,tvbnow,bttvb; i& g% @$ x8 o% o; ^
tvb now,tvbnow,bttvb) l) c: Y; e' j! n$ e
3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。1 I( {0 b, T! |
* F% C& r( P4 t% E1 p) F; g4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。3 v7 l: T! G4 L: |6 C2 U) x
0 `) b# M0 }6 S5 ^
D1 X% E1 F9 m' ?, d f5.39.217.76
. J5 \ O Q3 n' ~公仔箱論壇 |
發表於 2010-4-1 05:55 AM
| 