[中式食譜] 南仁愚翅

nt1972

tvb now,tvbnow,bttvb- a$ x) z0 Y) @& ?

& J9 P4 n% b' ~. b/ x5.39.217.76材料：
( w; O5 R: V& k, @5 t南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
! ^, {* `+ W5 m# z/ F% I/ X3 G3 U* ], W- g- H0 _
        : f& B8 [' b$ ^$ i1 i- e0 X: b0 j
tvb now,tvbnow,bttvb" t3 S4 ?' |0 |. n' k
做法：/ U) O+ x) {( Y
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" a" ?! a$ o% R2 B

' d1 r. V7 g; e  a; }6 Atvb now,tvbnow,bttvb2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
4 V- ?$ k. x0 @% [1 u3 [公仔箱論壇
; n1 D9 R3 F1 `9 V. j9 f0 S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。0 M2 S5 C; c3 {6 p3 W

+ \" ?$ H' M9 a' G5.39.217.764.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。+ v- M8 m# k2 z+ Q3 U: |# C! B

6 _1 f4 M& Q/ {: K公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb% _9 @4 u6 b2 \0 D2 k: }8 a

: i7 Q" q" _, Y& l3 {. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。