[美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 ， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌

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小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

+ ^) D8 [0 j) Stvb now,tvbnow,bttvb　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J9 t) @# z& n
　　（3－4人份）/ f" k& c0 p; d4 I: o
　　做法：
  h2 u1 d8 v  T, W0 L) L. Ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
7 @( ?( l1 u! ?% w) L# K. i9 E  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
3 a% L7 i9 Z/ t  w: A3 |　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
& x8 V- T, F/ \" D　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb3 O) m  [( v" B
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　　功效：
. l- A& h1 I% \6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。公仔箱論壇5 s8 u# B& \' H. t' Q' b* T& m+ u6 A
　　
3 ]" Z8 Y% n3 m" T0 A+ R5 r公仔箱論壇　　●靓汤心水
8 I' Q; [' d& b; {0 N公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

baocat

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

bilan5201314

味噌。。未買過呢個野窩

无印良品

睇落好好味喔....

hippy_123

thanks