， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
2 ?* m1 P. P" x( h 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
# S% T0 S- {3 D: @' O （3－4人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y+ C% z2 u5 b2 _: K
做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ C' s% Q2 W6 r
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
, u6 t% U( Q: \tvb now,tvbnow,bttvb 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C) q( z$ i9 W7 w3 ~
3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；公仔箱論壇: j3 y# v& j- _* n" @1 F2 t
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W/ f( \- l9 t7 s. N% k* C
$ Q( e2 ~4 Y0 m 功效：
, r' t$ M N+ L9 v5.39.217.76 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb2 t" l3 o" b% U7 k) h& {: C1 E9 C
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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