 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
; ~1 z8 t2 r6 }% h8 x4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。5.39.217.76: `% P" c: g- w0 V2 X& c& R, `1 H
调味料： 油：2汤匙 盐：适量: g6 a' d5 k# B% |0 l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C: Y/ z: s( e; ]- v- V2 K
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
Y! g6 ]6 j6 b# g" Utvb now,tvbnow,bttvb 2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
2 i K2 E9 o2 Y( J' y. Stvb now,tvbnow,bttvb 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
: G+ P) S; G5 t( Wtvb now,tvbnow,bttvb 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；5.39.217.760 h( \8 w7 P0 f0 d
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
7 x' A6 r" I8 y2 h& A) U6 N" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! a: W9 ?; a- P, I; |- ]
功效：
0 z& n8 E% p! U公仔箱論壇 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。" h1 s1 s9 N1 O/ l, D' F
* T1 M* M- L$ B6 ]6 y. ?6 q! S# ]
靓汤心水
7 K" M4 o9 w- x0 t& I4 L9 l5 l 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
- ^5 {1 k8 v1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
