 | | 南瓜：一块（约500克） |
 | | 鲜虾：300克 |
 | | 南瓜籽（熟）：一小撮 |
 | | 淡奶：半罐 |
 | | 水：5碗 |
- ~: l6 D; o- h( Y1 ? 南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤，但做法简单，且甜糯可口，有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处，真是男女老少皆宜呢。5 _2 h9 i: q% c8 I
调味料：
O8 ~/ V* h; z* ~0 J2 b5.39.217.76 淀粉：适量 油：3汤匙 盐：适量" H3 t" h' T% p) C( u* j
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R, B8 X7 h2 X. n' |: m F' x# b! I
1. 虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；接着把虾仁稍剁碎，用盐和油腌入味；
# ]- u" E3 J# `) N, i 2. 热锅放1汤匙油，倒入剥好的虾壳，炒至变色，倒入煮沸的清水，小火煮30分钟，成虾壳汤；
8 A" V/ h0 p0 m9 M7 i- k5.39.217.76 3. 南瓜洗净去皮、去籽，切小块，用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟；
: f4 W! \) } u! S/ D 4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊；
: y6 ?" j& E: Stvb now,tvbnow,bttvb 5. 把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底；放入虾仁丁，熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。
5 K$ Q) g2 \" a2 M2 M- Ftvb now,tvbnow,bttvb 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g4 R0 R0 @/ M, z+ C4 P6 s
补血美容，降糖降脂，解毒抗癌，保护眼睛，促进生长发育。5.39.217.761 m/ v( \' b: x2 K; e3 D+ G, f7 e
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●靓汤心水5.39.217.76- w) u. N$ C# M
1. 挑选老南瓜，口感更甜更糯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p- |# w- e8 j, y3 B
2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时，方便剥壳。
6 |0 _& c. }: _$ T1 Z s$ [* X5.39.217.76 3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替，但虾壳汤除了味道鲜美，还能补钙。1 F* t' |# h5 S
4. 喝此汤可配法式面包，蘸着吃，更能引起贪玩孩子的食欲。 |
發表於 2009-2-16 10:40 AM
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