鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d9 l, x, ?0 K, x7 D; r
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6 d) |7 h+ h. j$ o' B3 q公仔箱論壇5.39.217.760 A4 O1 M" X, W4 G6 |
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5 \$ H5 K/ k1 U* ^$ b- C5.39.217.76: _0 h, t q- C0 O3 L {
材料
" @* p/ a* \ f公仔箱論壇（二人份）：
/ \) F# q* h U0 s2 F9 A蒜蓉" o/ n& `. T: [
1湯匙
3 R& u' X) E) g: a
S" Y; E( }8 m' M公仔箱論壇西蘭花 150g
1 V8 H) ~0 i1 \" A# W! R5.39.217.76耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇1 J# \9 D% `) R) `, P$ y B! r! g
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g) v& ]7 t( T: g" n$ n3 h
% S9 Z+ p' Z5 J8 K5.39.217.76蜆肉 100g (可以不放)
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* P) T/ Q) p9 e6 R5.39.217.76車厘茄 6粒公仔箱論壇/ ]6 @; D8 s! [' l+ [
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, @9 m+ U+ b H+ s O1 U0 ttvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k( |; ~" A* f
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4 Z4 i6 H1 I9 a; a* l/ r" o4 s* Atvb now,tvbnow,bttvb製法：
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; Z, H. g6 K* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p' y u" Q- h5.39.217.761）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
, S' G/ Q: q, U9 Btvb now,tvbnow,bttvb撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) |- v/ ?$ x
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2）煮意粉同時，
- ]. v7 f/ L9 y* g西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
$ Y% B, x& L" ]$ C F2 D公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油
+ B1 r% F1 U8 c. }4 b1 @公仔箱論壇，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb: K& y: Q# }2 V1 o1 ?4 X. `
% ?1 @; m( f( s$ t8 ptvb now,tvbnow,bttvb4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成7 _ {7 t" f- @5 r0 q2 a# C
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小貼士：
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮3 o. q4 A* h5 D& h0 O, v
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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