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+ Q8 h8 r: Z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' |3 U3 [, [: A$ I, Q1 w- x" M1 q8 u
主料：牛排300克。公仔箱論壇/ {* T% M! s6 q& W
" x7 @9 |- o- y5.39.217.76辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( W! b7 ~, F6 u6 D
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调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。/ f& x# t6 J% b7 {" Q! u
. ^1 Z; l# m4 v# Xtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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- o/ U2 u% Y. v4 E1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ c' S$ m4 L5 ^& t+ `. k4 T4 g7 Y
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2. 把蔬菜切成块；
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3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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" F, q/ T8 X% f# F- l x& B5.39.217.764. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；0 d# v1 x: N# U& l" t3 U& E$ a
# w" t4 G4 V: B0 a2 K$ x6. 加水，大火烧开后小火炖；- u- `+ a. K# g& D
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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" j4 O5 a: Z0 K; Y: c# o! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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