[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

nt1972

+ t0 ~9 D$ C3 Y2 a+ w; {tvb now,tvbnow,bttvb+ L( a  S8 }2 X/ S5 d
材料
; A) _4 r+ y* ?; |/ Z! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
/ s6 \8 S) n+ m5.39.217.76
* R% D+ h7 s9 ?1 V公仔箱論壇醃料
2 a* V4 L6 b* j: Z公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙+ [. P. r5 @3 v+ H" E
& K2 ]& d# N6 S& V2 p( s
5.39.217.76/ ]6 I4 g- s  H% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p8 z: q+ k) |1 n5 R7 U3 p
做法
) b/ j: x- h  F# T# C) B! s5.39.217.761.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。5.39.217.761 t' x# T  v$ x6 X5 T. @
5.39.217.762 Q7 f2 s6 \- U1 M: ?4 c
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。& R! {. E3 u8 ^% O! u) N

$ _4 [) ~+ S1 I3 K3 |$ H公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q3 g% N' C1 A+ S
$ z4 x) B9 F+ f7 J2 G
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
2 I: w/ ~3 F6 j8 e, {7 \tvb now,tvbnow,bttvb
& ?6 ]8 ^; h* o# s9 U# n! Etvb now,tvbnow,bttvb; l( @9 w" U9 b: _* r7 [* b0 c

+ O9 x5 ]6 W( n5 S5.39.217.76