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: n! k7 O7 Q' @7 l. d8 W' N1 N" V, W% m公仔箱論壇材料
( N. [7 O4 G3 G5 p- _6 _# mtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒(略剁碎)、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料tvb now,tvbnow,bttvb( D4 Z& r( b5 w, u% w$ H
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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8 j% _, B/ x$ `* A( G3 E4 z, ftvb now,tvbnow,bttvb做法
5 X% [1 j0 L, o) M* W1 c$ b1 ptvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊,加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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. Q, I. o3 ^! }, {; C2 K8 q5.39.217.762.秋葵洗淨切蒂,然後切段。5.39.217.76. H4 B1 W. k# _$ P% z' [: e
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3.大火燒熱鑊下油,收細火加蒜粒炒香,加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb% a% m# l G* q/ p
. u; U% D# G0 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.最後加秋葵,灒少許水,炒至全熟,再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇, w# S: n' v% d
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) S2 a6 S8 }# J: W3 z* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; t! b) l* L& C$ `1 C$ m. f d
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