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; [) e& C. u4 \+ F, D1 ^& O3 [0 o材料 ] ], }4 m% H: Q
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇" F8 `/ C2 a9 m( \0 m. @
' C# B- D _$ d3 g" e醃料
0 \: s; N. ~. g, s N1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J+ Y; D* E# @9 H U6 Z$ e4 n
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做法
# @4 |( Y# _, t/ j2 }& M1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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/ i0 c. N' D( J& E- \( j) v5 g7 p2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。# G7 _: O0 I! R, G3 T
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。0 |: \# D( \6 a: q) v5 a+ y( B
" T, {+ R, o* d" m: e+ R& o0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 Q! Y1 ?. h6 T& M# u
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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