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材料
" ^+ E u4 a; p9 x o2 Wtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料5.39.217.766 O0 G1 |' C' M- b) M6 V: ~
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 ~. [3 _* e% c5 \8 m. M. r& ? F
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3 n% B. q" Z2 X% j. e0 Q7 Htvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇0 C% K: T7 Y( ~" v4 L
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
" d# u. o* W" i; Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |3 _& P [+ T- W
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。公仔箱論壇" v$ [* H, I' Q, {% v$ E! w# ^6 M: \, b
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.765 o$ I! O z. j, p% t. v
) y) z7 f: U# Q% ~# r! c! n公仔箱論壇4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。$ V: [/ J, H4 e
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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