瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。, f9 @, }+ ^+ ^, D8 G/ c, U$ @
1 l+ {5 e& N$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
: }3 q* f9 I! T. ~" H4 F瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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5 N7 g5 J- x P1 [9 Q8 u5 M5.39.217.76做法：2 [) {& F7 b1 n9 \: Z0 t# S- @
1.瘦肉洗净后氽水待用；
$ a/ \+ H& Q+ h/ @8 K/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；- y& m$ P4 C0 Y7 t3 h/ \
3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q% p( B* y& D w" ?& ~6 a, J. g
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。5.39.217.76 X& C+ N& |, B% J# {0 _- ?# t7 e9 e! |
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功效：0 v& N5 N$ V6 v, c8 K
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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