瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
/ H& J( r" E& ] T+ J+ o' O
; V' E8 s) r0 c+ I5.39.217.76材料：
& d. v$ r( o+ x+ E: O. L5.39.217.76瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
! T l2 v9 Q! Q: htvb now,tvbnow,bttvb
9 r5 o2 k4 L" w$ J g做法：
1 A7 \- |, u K5 J$ m1 X5.39.217.76 1.瘦肉洗净后氽水待用；5.39.217.76" n7 ~+ `3 x' p4 i" _5 V) M
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
/ {% N) C1 H0 F0 }2 U2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.苹果去芯洗净待用；
2 J1 k% y4 ]! f$ e, V7 U zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
; H0 Q& {' V4 Z8 S2 C7 z$ R 5.39.217.764 r+ w6 A, E/ B' @
功效：
4 w4 q* ^2 Q5 x: @ 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
