聯合報 記者王麗娟／輯譯
; I( T. A& [9 i7 v( o- G4 v" m1 i公仔箱論壇
( Y, O7 K: Z$ F4 B( m' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b, l M8 i1 Q: y9 l0 J I) k- p! z4 K
* m- y7 U, }1 ?( Q. K6 @
( m) d/ H) I$ t) ]; B' Itvb now,tvbnow,bttvb8 w s, v5 r/ C
繪圖／杜玉珮5.39.217.762 ^. Q: {/ b; p
3 h: k4 U5 W9 x. u9 ?公仔箱論壇
, [4 j) t& ]$ A( ]tvb now,tvbnow,bttvb一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb2 C5 ~& O' X- ?! [) `& v
1.運動不足
5 x& P' u7 v5 \. q. z$ u) k7 F$ Utvb now,tvbnow,bttvb: R/ e2 n2 @/ P% Y
洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
/ y- h+ D4 b8 l; u公仔箱論壇' b1 ~4 I, S: C
2.菸抽太多5.39.217.763 P% P" H+ Q4 N" F/ e: [9 h% L
& Z0 Y" V6 a1 D7 ]/ x+ r' s, ~/ K公仔箱論壇「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
7 J% z! H4 `5 d7 O# _公仔箱論壇
! X1 h8 m. a5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
$ u* T @8 L) |0 i6 e4 I% C) H5.39.217.765.39.217.76# @4 R% J" A0 ^3 R# M. K. Y% m
3.做得不夠
9 a% Y+ O6 ?5 ~) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u& ~5 [! D9 [2 ^2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。7 @) ~) }/ W& k4 o( s
8 I# \7 M1 n7 y
研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
% j9 r) I$ J& B+ z+ K! u+ Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' F1 Z! {) H, j }: N" }
4.睡眠不足
( F) d9 z/ J2 h& k- {) _1 l7 N5.39.217.769 [# u% ?# F1 ~! m
密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。tvb now,tvbnow,bttvb& \9 W& P3 M3 H# A
! O$ y3 g5 h. D# ~
芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。公仔箱論壇* S+ Q" k2 a( f! p2 k5 s# [* @" n
; H. N V4 q" {: g0 m+ f E
5.不吃西瓜; e7 m) K4 E' l+ }1 g& H
' Q' D2 i& x( W! W% t- A4 I/ h& b+ D! X德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
5 k2 V. y: I9 D5 ]8 F' [4 I r9 @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) _3 D( L! W. e7 z5 y
6.吃太多垃圾食物
: L3 D$ u* n" Y1 u. l' F9 f
7 O/ b& w( w( N& ]2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
+ I* [( S( o# V- S9 z: w4 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I6 _" ?" s& I& u9 q6 k( t# B
7.愛看電視
0 p+ m% [0 H& {3 K2 ^7 m! b4 j
* z, m3 ?/ B$ C' m9 T4 g4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。5.39.217.76* ^+ V3 o7 L5 C4 L4 I
tvb now,tvbnow,bttvb" z" d) b/ J: W4 I* @+ w$ O; E! F
8.防曬霜未洗乾淨
% Q$ {- \: P) J0 A! v9 }9 G; i* W
2 z V) E, X- m5.39.217.76根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
- m; S# W$ I$ a6 A: a8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 q$ V" n* ]" U- }$ _# Utvb now,tvbnow,bttvb9.不注重口腔衛生( |( k# F" W E O' ]
8 O: Y- _# F: T) \9 N3 x/ ?tvb now,tvbnow,bttvb「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
5 f. n5 r# E& c" _
, _$ p' I5 A/ @# c5.39.217.7610.不喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb/ h* }7 U/ [* A. O/ T& K
) Y2 y# {" R4 h" H# K$ S5.39.217.76德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
# ~ f' ?* ^. U5 R公仔箱論壇
' m/ F1 V0 ?% `
) u3 {9 Q! m: otvb now,tvbnow,bttvb來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
| 
