砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
4 f5 h; z3 u! O' _5.39.217.76
年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
7 ]5 X( C. e- w公仔箱論壇- b2 o" g% x) I" h0 J
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 Q$ U9 K. ?) L3 g0 U! P: d: k
原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!

4 ?. t% {/ W. qtvb now,tvbnow,bttvb你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。5.39.217.769 H$ Y. A  T) P* q5 E, Y
公仔箱論壇& C  C0 X: w. u% ^& X
提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。: }1 [6 Q4 F: g2 i4 T+ a

1 U' h3 _7 R! e& m" x, F3 K5 U不然就是去唱「沒時間」吧！6 K5 {6 ]3 P( m" p0 A; c* [) K
5 z+ V2 F9 N* @7 n1 \  p9 a
學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：公仔箱論壇3 r0 C4 e8 N0 X. y3 L% W1 }# B6 C

1.深呼吸
7 c! i# @) H4 s, B# ?+ b" o公仔箱論壇+ G5 D& l$ k& X
當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
2 H1 _# ~7 v" p  o8 e5 [5.39.217.76/ u( V8 l$ n9 e& C; u$ q$ J% M
2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。公仔箱論壇! `% V; {$ n, M0 l$ G) U9 [

# @* K- a* ]9 R# }公仔箱論壇3.笑一笑tvb now,tvbnow,bttvb$ \9 N9 b4 ~$ a2 t
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
: }9 ]2 G( Q) G, G看微笑的自己。# g, r7 m$ a" ^, _) C( h5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 p3 V# N. [# G; _
4.動一動
" L0 I" G+ ~' Z讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
8 W- K, I0 \* E* ~  z7 U7 d0 X* e4 u同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
會有大幅提升喔！公仔箱論壇  U( O& c% N' A* ^' |1 p+ G
公仔箱論壇$ |4 a: w; J# w* f7 }* X6 ]
5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時5.39.217.769 R4 X7 w3 Q8 F! x
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。

6.整理一下再出發
" C8 ?; c' \# @* L! H讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
. N3 {: f0 ^( F6 ^5.39.217.76讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
3 T1 E8 F$ L  V9 b5.39.217.76~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！7 n% ^. K9 h# Z1 c) N' k' n6 M
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~