 ; H- v5 r& o1 i6 v6 f1 O
- m# G+ x& s6 T$ c5.39.217.76材料:8 z1 z4 a& B0 D; [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q& b) O( |: y; W
黑魚一條(讓攤主片去骨片成魚片),大番茄兩個,番茄醬小半瓶.
# M$ O n+ B1 q, I v公仔箱論壇
+ c# x. B( W) d8 }6 _5 U做法:
, g* Z5 c; T/ ?8 ~公仔箱論壇
O( J6 J# ^ w/ r/ V! Q$ C1.黑魚讓攤主幫忙去骨並片成魚片,魚片洗淨用料酒和一點點鹽腌制備用.
" l& P: X. J! ]( U V
* y- b# C# F% E8 G$ P8 f5 ?公仔箱論壇
' q& h, V' L' t7 \ Z6 g% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h) v8 |" T5 D- _& s0 X0 Z
2.番茄去皮切成塊.
9 W' x1 a! F9 u/ n5.39.217.76
" J, i5 |2 y( U x
( R. \2 x) B" C' w& t" jtvb now,tvbnow,bttvb
- V- |+ k8 l0 Z9 p5.39.217.763.魚骨洗淨瀝乾水分.
5 o V! H3 _- W9 A5 F* j7 atvb now,tvbnow,bttvb
$ n% J7 @: Z$ `6 b0 t* S1 E公仔箱論壇
# |: s' b8 L w# M公仔箱論壇公仔箱論壇$ p- }2 r7 j' i1 q; {9 g1 T
4.起油鍋,放薑片爆香後,入魚骨爆炒至完全變色,盛出待用.
+ i5 f- E+ J7 d; q- }6 W$ x; o. C! z2 Q6 w+ {1 i0 y
 5.39.217.760 E% Q2 ~9 h* d6 I
1 j, ]3 \/ j: y K: n* y7 O5.39.217.765.剩下的油爆炒番茄至出沙." i3 n4 L- P! ~0 C; _! F& H4 x3 L
( q0 b& {1 _: ~+ {( f; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; G: k" o2 g$ t0 [- y
5.39.217.76' ^! A/ @, X& P+ m4 i) q$ b `# k: f1 }
6.加一大碗水,放剛才爆炒過的魚骨進去,加少許料酒、蔥和白糖,大火煮開,轉小火蓋上蓋子煮20分裝左右.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! \! w8 F2 K9 C: b) r. w
3 [% a7 N. A6 `2 W& T ! Y0 G6 y4 Z& d& [/ P
& e7 `! z/ m. S/ n7 @, p1 P5.39.217.767.開蓋加小半瓶番茄醬,繼續小火煮.
1 ^& M3 h& o) }/ T _( Itvb now,tvbnow,bttvb
% m& E# P( K j; k! |公仔箱論壇
7 a7 A% f. d% I- S公仔箱論壇
; L$ G0 M6 K: e7 T8.這邊另取一個鍋,放平時燒菜稍多點的油,燒熱,把魚片用筷子滑散至變白立刻關火.% ^7 ?3 Q# X: r* a6 V# Q) u0 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d9 b8 J M6 w6 b7 b4 c
 公仔箱論壇0 A4 n6 m! m. T* u. ]2 ~' J9 T
4 J; w/ S6 e* q- u& |, b
9.煮番茄魚骨這邊也關火,加少許鹽和雞精調味,把魚骨挑出扔掉,番茄和湯裝入盛器,把剛才滑熟的魚片放在面上,撒香菜上桌,可以開動了.
8 b- s( E) ]" F5 g" i7 P
$ j' Q; h, }9 K0 }" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-8-18 04:21 AM
| 
