血压高每天吃十个板栗
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: I1 F0 H) U$ B1 n) o来源：健康时报 3 S5 r; K3 p: E. @! X
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很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面tvb now,tvbnow,bttvb- ~, R- O# ~5 L4 s$ g% c
，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高5.39.217.763 [) b' u+ [% O4 @
得多。3 B! o8 g+ Q0 A% h( O4 q I
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尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i% h& S, u; A& U6 ^, p: z: @' e" b
果还高 3 倍。公仔箱論壇' J5 J, T* I# |5 K5 G) D% ]
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因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治
" x* I% ]# X4 e% M7 K+ K公仔箱論壇高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
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3 B" c1 d- E) v5 Y- t- wtvb now,tvbnow,bttvb 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
5 z" F2 v8 j$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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