血压高每天吃十个板栗tvb now,tvbnow,bttvb0 l% ?, L Z0 u! o( X
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来源：健康时报
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很多人都知道板栗是补肾强骨之果，其实，它的好处还不仅限于此。板栗中所含的矿物质很全面
C k& z+ I2 i5 U" itvb now,tvbnow,bttvb，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高
; D5 ?0 n9 N# f5 Y3 S4 F5.39.217.76得多。
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* f; b4 W) ]3 U. ? 尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每 100 克鲜板栗中含钾量为 442 毫克，比号称富含钾的苹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 G' z, c/ n$ x8 l4 [6 z
果还高 3 倍。
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9 |/ {# q6 F+ A: E9 w# E) ptvb now,tvbnow,bttvb 因此，很适合高血压患者食用。此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治
: r4 E- L/ Q( e1 ?- I; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。5.39.217.76& {# X4 t3 `1 _8 ?, O
0 h' j7 Z2 \/ _/ L8 v! T9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食用时需要注意，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃 10 个就够了，用板栗
0 [: h; l+ w6 ^( V3 b x2 h/ N: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炖汤、熬粥、煮饭都是不错的选择。 |
發表於 2008-11-21 06:03 PM
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