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綠花椰菜 50公克% C! S- I c. Q3 D- n2 ?
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白花椰菜 30公克* k4 I8 Y( k5 [
# d/ }/ J! d8 @! U o公仔箱論壇綠蕃茄片 30公克
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3 d7 r# A# u6 q% q. i% u& z5.39.217.76紅蕃茄片 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 ]: S! d( M R9 K# w) j
公仔箱論壇* G8 j# S$ q3 R L- T' a* l
生香菇片 30公克
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8 E2 W% Q5 q# y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米筍 30公克
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& J/ {, W* ?3 k7 f; O" Rtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2小匙
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+ x% g9 [% G3 f1 O4 h" m& l% Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇2 S/ T W' f2 P" ~
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蕃茄醬 2大匙9 g" t% x1 E8 V' M9 T6 Z
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% Y' P; p6 M2 a# l9 @【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: i- T' R7 O8 p$ A/ V% ^
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
( _# }8 m7 T+ t# Z* F! d2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。公仔箱論壇$ r0 f4 u% \" X7 [. v* c3 s3 q% m
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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