[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
3 G7 x  ^. S* S橄欖油                  2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 W# i: ~- m6 ~
蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D. t' T' O: J9 P+ E, |2 y
鹽及胡椒粉              少許
8 A2 d0 [: _: o/ N5.39.217.76蛋                      1隻
( g+ ?! ^9 {8 Y: {公仔箱論壇白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 C1 o  }# _7 t
生抽                    1茶匙
, v# x& |* |. u蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D  D# f( n7 f' N
洋蔥碎                  1湯匙
1 Y! @3 Q( b9 W甘荀粒                  1湯匙
* c" I1 T! W0 m! b2 W# ^蟹肉碎                  半杯
& a9 S: R- A0 O( r& k* t# O% b8 F加洲提子乾              3 – 4湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u) R( a, e+ ~1 B4 W
莞茜碎                  1湯匙
6 P. W! c! c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb製法: v+ @  X- R9 L" Y' ?
中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H; D+ }" F8 u
炒香蒜茸洋蔥碎- M1 v- R+ ]: M
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
9 j$ Y% W- W5 o5.39.217.76打入蛋快炒勻# }) c) n; y1 {/ ~2 A
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
/ K6 Z8 g: T. I8 h0 \5 k加入莞茜碎拌勻5.39.217.76/ _8 @$ ?  I" X% o7 a4 M; B/ g% c
暖食