 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
公仔箱論壇2 _( `- T% g/ k! J/ C% o
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5 G# _8 G# P: X( s' y
(3－4人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; }* a& _# {6 Q p$ [0 x' `/ x
做法：
# \# m1 D6 E2 I3 ?9 F) r9 p 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
1 m3 Y( S7 E, V8 l* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
2 v- I# ?+ }' w& \9 X; n9 Gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 枸杞洗净稍浸泡；
, p4 h9 o$ g+ j公仔箱論壇 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
% E4 Y7 ?) B: a4 O, t* ~, ? 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 T: s9 X1 _- f
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功效：
* A Y# V1 f }% f7 E" z5.39.217.76 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。5.39.217.76- l! @8 u9 W! i* C
5 Y) {; L6 V! W靓汤心水公仔箱論壇: p: p7 o4 E3 B, x
曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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