 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
/ ~- L9 i( F* }$ O$ g$ rtvb now,tvbnow,bttvb 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z: s$ |3 Y8 l0 [
(3－4人份)tvb now,tvbnow,bttvb' k. g- y3 t* h0 P* h
做法：
7 N* n5 J* C; n% R9 X 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
$ Z- G' G: F( W5 o- ^ z: [9 R' @ 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；% h/ ]* j0 J2 _# p
3. 枸杞洗净稍浸泡；5.39.217.76; A% z# D1 C$ ?& u! f
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；; L1 [: x4 P# I3 b6 U
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇, s2 Z9 i' q0 `9 U+ _
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功效：
1 T8 @; y7 T9 r9 _& X4 C* ` 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
2 L# T9 C" q$ K* u 5.39.217.768 Q; k, K' ^$ J9 m, ^; ^
靓汤心水
3 N; z1 a% [# E$ _+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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