本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 1 w1 x$ h, E& t. w! A, y$ G3 B
5.39.217.76' e1 W7 f1 q( D& R/ z7 A! j6 J
不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！ j0 I/ x' h- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p$ }" i, X; T( V3 I) y: y) a- T: `: f
萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身
" @; O0 H) q0 {* Q5.39.217.76
7 N" H$ W7 R* m+ t) A. ?5 Q5.39.217.76在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。
9 F1 `: _" C5 J5 M/ e! F- W( [tvb now,tvbnow,bttvb
4 _. D C2 b3 `. J4 H公仔箱論壇日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
! k4 Q% ~; y* \, K
7 K: ^, T" z+ X( f0 h想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。
% k% |+ a1 l; F- c1 D5.39.217.76
0 F) O8 p, g2 l( H! y' e7 ?# B, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 5.39.217.764 ~/ R: o2 \/ n9 u5 ]
4 m/ J( l: U/ E" R$ O& I4 z O/ Vtvb now,tvbnow,bttvb在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( B X2 c9 M0 m" i3 f
tvb now,tvbnow,bttvb- \4 o f' c* G5 H& Q
腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。 公仔箱論壇# G) d' u( i, }" n) M6 W6 _
( z; I8 h2 r- C5 [《櫻花蝦去寒湯》 公仔箱論壇0 o0 s3 @! c" T$ B% ^
7 e) u' P K% }% ~& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。 公仔箱論壇, y% A0 A0 i: r; X
( T2 _" @" n e2 c7 Q3 Z- A- L公仔箱論壇材料（2人分）
# K5 [# D# ?3 [. ?% z
, k) O, l% B% M6 f: \: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻花蝦 3大匙
: W0 M1 t1 y7 W5.39.217.76薑泥 1小匙
1 R- r0 B! s5 H- S, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1小匙
% q9 w. ?/ y5 B! _+ I公仔箱論壇蔥 1/2根
" E* q) d' j( n$ H& z7 Z7 y1 f+ i韭菜 1/2把 公仔箱論壇/ t/ w( g+ V) n7 V
八角 1/2個
3 G) @9 ~, p6 R& f9 x6 K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 少許
" W: ~3 y6 |: z0 g5.39.217.76胡椒 適量
- P, N% ?' M6 V1 Q2 sA（醬油1大匙、酒1大匙）
) j# R: H4 [5 f- {6 |% T0 k公仔箱論壇5.39.217.76# y: w" o [, ~$ A. g+ @
做法 tvb now,tvbnow,bttvb" {0 s# f: R- U! v' Q. R
tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ B; c6 G) z2 K
STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。
7 q: x. q; H8 O+ Y7 r# K1 @; P u5 _7 i, v1 k; l1 ^" s
STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 U. H6 Y3 U; K) A, }
5.39.217.76 Q6 ?0 H2 T7 h+ K3 {
STEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y2 E1 E2 u9 k0 f( V
5.39.217.769 k6 K$ M+ Z, B) s& W+ e
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
| 
