砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？+ z; u1 [% Z; E0 }3 a% ^
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
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老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。

: ]4 {/ I3 O1 \& g' k+ h, j5.39.217.76原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~6 w$ P0 p0 P. \
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。公仔箱論壇# x$ T" H3 u. {9 P- n
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。& C. B) M* X/ l+ o

不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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9 [$ [1 P( ^& v1.深呼吸
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。; W+ s1 h$ A3 m7 n! l

- k' A4 o( ]0 X! m# a/ y$ c5 ]3 H2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。公仔箱論壇, J8 I2 ]! e4 @. p: p7 ]1 Z

+ ^/ I' `. d# X0 s% S! G3.笑一笑2 c2 D/ |. M5 U. Y4 A# b6 B
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看3 C8 z0 Q; o6 Y. ]( F1 x+ X
看微笑的自己。5.39.217.76$ F1 {6 g* P* B( l$ \6 A

4.動一動
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有
; Y! L6 ^6 `7 H1 c  m) m  ~6 `同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
會有大幅提升喔！tvb now,tvbnow,bttvb; r- j- R4 m0 l0 w+ c( ]: |
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5.一次一件事
6 u( d5 Z, w* |- }" f7 q5.39.217.76有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
% D  a; }4 V! A* M，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。

6.整理一下再出發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ R. S7 V$ _8 Z6 k5 H7 Q. ]
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，5.39.217.76. n2 u; d1 e. f- }' h! y4 \
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。5.39.217.769 i4 \3 h) E6 W; r. M6 ]$ G. c5 m
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~