1.將調味料A放入小碗中混合均勻。4 w- @/ n2 c, ~$ a
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2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。
0 W) O' Y, W5 K8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. H$ j0 `" w8 k+ P! R
3.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 5.39.217.76! ^5 R( d1 J3 n9 z* S+ v
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9 p' l; D- @) S3 Q" j+ @# I- I& mtvb now,tvbnow,bttvb
. y# k, I2 s; ~2 S' }( g$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
9 v9 W7 K( S0 s0 \$ U5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 e8 `5 n, G
鱈魚 1塊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: E( a- q0 [+ B! o! t
【調 味 料】
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8 }8 d9 i& Z/ d7 o$ t% Y: C9 E0 m4 Q1 p# h5.39.217.76A.鹽 1/4小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |8 `" ]3 V3 S* Z' F+ [9 X
鮮雞粉 1/4小匙 1 h. S7 h. s) ?( s
米酒 1小匙
+ L& G* G, o3 ?黑胡椒粉 1/4小匙
* I0 E: C* I. ^, c0 k+ {2 b% fB.麵粉 50公克
; q4 _* Y2 q1 c, ]. S5 Y. N沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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