1.將調味料A放入小碗中混合均勻。
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" m* N$ B2 J& y* \2.鱈魚洗淨，擦乾水分後均勻抹上作法1醃漬約5分鐘，再均勻沾上麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 k& d% G x9 K+ ^
4 r* q* ?$ L5 j. R* e7 t' _. F5.39.217.763.熱鍋倒入2大匙沙拉油燒熱，放入作法2鱈魚小火煎約3分鐘，翻面再煎約3分鐘至兩面金黃即可。 6 Y0 G! G' f7 \
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8 y; {: J0 B) `/ ^ e. L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C; z% f& J& E0 O7 z. H2 l公仔箱論壇【材 料】
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) k$ z' p" ?* x2 |( m5.39.217.76鱈魚 1塊 公仔箱論壇+ w" m1 H( U! n% c# [
【調 味 料】
0 { W& g7 f( x# i- z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# I2 x1 k4 y% O- D/ R3 @tvb now,tvbnow,bttvbA.鹽 1/4小匙
9 l6 _" W: u1 I2 R# r, N: i- l# \3 i6 G鮮雞粉 1/4小匙
& ?1 U. `2 M2 a0 Y4 V" ]2 Ftvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙
2 |0 o4 r4 M8 p+ y- y ?黑胡椒粉 1/4小匙
# Q4 u f# o$ i5 v% u' Z5 E$ {5.39.217.76B.麵粉 50公克
3 N& [1 m' Z m6 j- c沙拉油 2大匙 |
發表於 2010-4-21 03:14 PM
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