[中式食譜] 黑仁三文愚扒

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' U; E$ t# o5 f1 ?公仔箱論壇材料：
" C7 u- j" ?! {# K公仔箱論壇三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
* k- l) ~+ m0 `. O8 J3 T5.39.217.76; g. W, Z& P! e) \
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' J+ G7 m. J: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
  \* h  G2 [8 Y2 n0 j- Gtvb now,tvbnow,bttvb1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。
( q! y2 H8 g- p& A! o公仔箱論壇
' N; e/ }2 X# q- ?公仔箱論壇2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。公仔箱論壇' C( u, `6 n3 W+ I* N0 ~9 [  G

9 O2 L. b8 Y7 {% H3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
3 }0 p3 e& {; {3 ^8 x' ^# y* q: v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r( C. M9 H& e/ c" |

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1 `7 S+ [8 }7 N! j1 m& Y& a  ^5 a5.39.217.76煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。5.39.217.76# z& G: s1 M' n