[中式食譜] 南仁愚翅

nt1972

+ {; }: l% [3 h8 o+ l5 i

9 ~0 H1 w1 @4 `- E* P公仔箱論壇材料：
1 M0 x6 w. U6 K9 n% F2 y) ttvb now,tvbnow,bttvb南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
' I% E; z' D0 t5 C) R; k- w+ htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' x9 U, n# F/ E; _% r( O- f
       
# E9 E+ v' P2 l: I4 D公仔箱論壇  ~& M0 |9 b5 n( u  S% i( l" U
做法：
; P" z  r! _! `$ B6 ~+ g& E; t; H3 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。5.39.217.768 b$ W; Y; H) C5 G' d

2 g% L1 B) L- F8 }$ g) F& e- \2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。5.39.217.768 f. `4 v0 n# m* x/ |
5.39.217.76" A! x+ n; R3 n  l" z: ]
3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。5.39.217.76- A$ g: v7 N. W4 J. E
tvb now,tvbnow,bttvb2 B- i& M" g) @, \. A% r* k, n# M
4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。tvb now,tvbnow,bttvb: J8 r& b! w* b* ~4 }7 H- P$ E4 u. K

' @' d% }( S7 t1 ^, s' ?8 Y8 o7 g) g# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.39.217.76" Y/ `' w+ V8 g0 w
5.39.217.762 M/ \) G% O$ p- b  H$ W