鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 * C0 _8 [/ Z0 Z# p! E! C
) T5 v8 d. o: n2 k( Wtvb now,tvbnow,bttvb
# H; A7 n# o1 b5 r! t5.39.217.76
0 u# r$ T7 N0 s: {tvb now,tvbnow,bttvb
8 ?' j4 v" a( r; a STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅如此，已有許多醫學報告證實鋅的缺乏與過敏性疾病息息相關，所得到的研究結論主要如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" S( H( ]" V/ I/ x0 q% C7 e: u+ R
 5.39.217.767 A3 p( B# [3 ?* h3 ]
5.39.217.765 e$ b0 b3 @* _: X' \# i2 o) U
tvb now,tvbnow,bttvb& A/ M% X, h1 a3 L
公仔箱論壇0 ?7 e1 V5 N+ {2 Z8 o7 r8 K6 q
1.異位性皮膚炎患者體內的鋅很容易慢性缺乏，每日補充鋅20毫克，持續兩個月後，異位性皮膚炎獲得了大幅改善。 公仔箱論壇; p& X- c/ c+ j3 F |; Q b
2.氣喘患者體內的鋅往往不足，經過補充後，肺功能會改善，夜間喘鳴症狀也會減少發生。
7 |5 a. C' \! B$ o# Btvb now,tvbnow,bttvb3.孕婦如果血漿中的鋅過低，生出的寶寶在五歲以內罹患過敏的機率會增加。
# W8 b7 R1 B/ o* e/ ?tvb now,tvbnow,bttvb4.小朋友頭髮中鋅的含量過低，表示鋅的食物攝取慢性缺乏，罹患氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的機會將增加。
: _( c6 {: t% J0 {8 {9 t! G% }公仔箱論壇5.患有因腸道過敏所引起之慢性腹瀉，這類患者也會嚴重缺乏鋅，不但加重過敏體質的嚴重程度，生長發育也會受影響，而且免疫力也下降，容易併發感染。 5.39.217.767 C! J( I9 M U! j" n8 U, k
6 k4 m1 W3 h( `" ctvb now,tvbnow,bttvb* t( j2 g" n8 n( ^8 U4 N
0 m( r% o6 M4 x, a7 o; v! _. t) D
要補充鋅的話，有哪些來源呢？ 原則上，只要蛋白質含量豐富的食物幾乎都含有鋅，像是牡蠣、蝦、貝類、堅果、雞蛋、牛奶、動物內臟等，不過，海鮮和動物內臟容易受到重金屬或毒素汙染，我不建議長期做為補充鋅的來源。 5.39.217.76+ Z( j, y0 V, v: @7 g) Z! s$ [
: |# U1 |3 X7 z5.39.217.76
# [6 f$ H9 q3 w3 vtvb now,tvbnow,bttvb' e! x5 n4 Q5 ]7 `
tvb now,tvbnow,bttvb( O8 s+ p( p' X: H
若從食物所攝取到的鋅仍不足，則必須額外補充，建議服用精胺酸及甘胺酸螯合鋅片、或是含鋅之綜合抗氧化劑，也可將鋅溶液混合在水或是果汁中讓小朋友飲用，但皆必須事先和醫師或營養師討論補充之劑量，以免長期補充下來會引起噁心、嘔吐、嗜睡、傷害免疫系統等副作用。 |
發表於 2018-4-5 11:34 AM
| 
