材料（16個分量）﹕
7 o3 ~! g$ }2 [" Q% atvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克
: z6 \, i& j6 K/ H5.39.217.76雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）公仔箱論壇4 ^& _, r# Z8 B, E& P
牛奶 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 L( ` {9 D1 d' P
全麥粉半杯tvb now,tvbnow,bttvb, t' C3 f6 R$ \7 L
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）tvb now,tvbnow,bttvb. O. u D6 d3 D6 l
鹽半茶匙5.39.217.76/ _6 M& ]- t8 w" s$ {) e
胡椒粉少許
5 w, e$ b% `; A' K x- Itvb now,tvbnow,bttvb蘇打粉（baking soda） 半茶匙
0 K, I1 D0 o* j T, d$ y l" b* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡味橄欖油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. h5 e, o+ L0 S$ T
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方法﹕5 V3 A# s' J, ?0 s
1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; v- [9 K9 e! r- N. Q$ s4 F: X
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 h& m, a- u4 s9 j- }
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
, g5 I6 E q2 Y2 g( @* M8 U+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
0 h4 j2 M1 S% |+ }% E1 u; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
; x: w+ H% @1 a: t$ }5 J& t3 M5.39.217.766. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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