[健康資訊] 維他命百科辭典......值得保留

維他命百科辭典......值得保留: W( |' [" @6 ^/ ~) o

有了這個你就是半個營養師了..值得保留5.39.217.76# t: y3 H* ^7 g; m
tvb now,tvbnow,bttvb; l, O1 b* j: U+ D8 Q
營養解構  能預防、治療的疾病
豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱  tvb now,tvbnow,bttvb6 w" q2 z# H2 e# N- _' G1 P
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷  公仔箱論壇( S2 B2 {/ q2 o
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症  - B9 O, z: `$ L
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚  5 C. _5 C7 R! ~6 [7 B6 L
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎  . G- ^$ |( @! p1 i5 U: B# X
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質  3 y+ c3 ~( |7 ~; n' N/ G0 S
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化  5.39.217.76" x! a: j' _6 s# w/ a. v2 t  U. X( J
豬肚  維他命 A 、 B12 、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命 B  防血栓、有利皮膚  0 G2 G) G' A$ u$ m, _7 |9 {+ F
羊肉  維他命 B1 、 B2 、 E 、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血  公仔箱論壇  y( Y$ w) [+ I; I! O. W/ m( S
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命 C  抗癌、治便秘、利尿
tvb now,tvbnow,bttvb* F# \2 J3 k4 y, o3 e' k
      3 ~1 R4 Y. y3 o/ j9 |9 a1 V0 v

營養解構  能預防、治療的疾病  ' o+ `  B+ N4 H2 @  s0 R8 _
秋刀魚  維他命 D 、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命 A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t% F6 Y, h* ?
沙甸魚  維他命 B2 、 D 、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命 A 、 B1 、 B2 、 D 、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲  ' H* D1 {( G) P+ h$ g* f# d9 G
鮭魚  維他命 B2 、 D 、 E 、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退  公仔箱論壇4 _& l0 L+ ?0 m; [
鱈魚  蛋白質、維他命 D 、 A 、 B2 、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命 B2 、 B12 、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
蛤仔  含豐富鐵質、維他命 B12 、蛋白質  肝病、貧血、浮腫  ; M7 ]' c# v+ P
扇貝  維他命 B2 、 E 、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛  公仔箱論壇. Q: G# {6 F/ q% T6 ~4 K. f' {4 }
牡蠣  維他命 B2 、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血  2 ?6 h- v$ I' h" ]
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N3 f1 ^/ }/ |& |: T
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目  tvb now,tvbnow,bttvb4 `3 v1 a# E3 \6 C, W5 V" D
海苔  鈣、葉綠素、維他命 A 、 B 、礦物質  降膽固醇
, Q% m4 h, K5 N8 s/ N2 W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H4 r9 f1 @: u6 y" C
營養解構  能預防、治療的疾病  $ f- X3 c" S3 J4 l1 `' \
牛奶  鈣、磷、維他命 B2 、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚  8 E$ c& h: l" @# `3 H
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命 A 、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: F6 N% Q3 A: q2 K% j
酸乳酪  鈣、維他命 A 、 B2 、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症

+ Y, f+ x+ s% h& d6 M- R
營養解構  能預防、治療的疾病
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命 C 、鉀、維他命 B1 、鈣  肌膚問題 ( 美白 ) 、疲勞、高血壓、宿醉  tvb now,tvbnow,bttvb7 g* b( u/ _. f  V2 t6 i
提子乾  維他命 C 、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症  公仔箱論壇4 x! S/ R6 S/ D& S! B- a  n
士多啤梨  維他命 C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命 A 、 C 、 E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血  & g& n: O1 e7 |4 L/ V* ^$ l
柿子  維他命 C 、 A 、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命 C 、 A 、 E 、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命 C 、 A 、鉀  腎病、高血壓、浮腫  5.39.217.76& b. z# a4 @) B# p6 I% g
木瓜  維他命 C  整腸
菠蘿  維他命 C 、 B 、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞
香蕉  維他命 C 、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題
蘋果  維他命 C 、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb/ v7 x+ P! F. B$ k+ d+ V
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質    4 R+ F+ [3 @1 D* i! U
葡萄柚  維他命 C 、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命 C 、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ I* B; A* @" Y. U& u! n3 l
番石榴  維他命 C 、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命 C 、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒  5.39.217.76) h6 M, z; y; Y( ?) n
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命 C 、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑
啤梨  纖維、維他命 C 、鉀  便秘、腸癌
檸檬  維他命 C 、 B 、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j4 |8 j! y0 ^& b
藍莓  維他命 A 、 E 、鉀  腹瀉、心臟病、防癌
榴槤  脂肪、纖維  通便
蜜瓜  纖維、維他命 C 、 B 胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
營養解構  能預防、治療的疾病
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命 B2 、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V% c- L/ P8 G: T' u+ c6 g+ M
茶  礦物質、鉀、維他命 C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神  tvb now,tvbnow,bttvb2 h* a2 _3 Y6 c, I! t4 ~
綠茶  維他命 A 、 C 、 B1 、 B2 、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化  ) m( t! i4 @6 k% t3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb  q. e% q' a; U/ n; F
5 ?. O2 l) N! P/ R
營養解構  能預防、治療的疾病  公仔箱論壇1 L% q; D" Y; s. {7 y* a
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命 A 、鐵、礦物質  提神、解愁
公仔箱論壇+ a; L5 f) @: ~7 M( b/ H+ K

營養解構  能預防、治療的疾病
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化  , H  f  D4 H; F' Z; |% {# }7 P
豉油  維他命 B  促進新陳代謝、增進食欲
日本芥辣 (Wasabi)  維他命 C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命 A  幫助消化、調節血壓

tvb now,tvbnow,bttvb- G' @( d( z6 A( O" f6 C
營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb7 H! `) z2 Z5 \4 V, d# i" d# v
核桃  蛋白質、脂肪、維他命 B1 、 E 、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤  tvb now,tvbnow,bttvb: k; A1 d: w1 \. e  O
花生  維他命 E 、 B1 、 B2 、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良  tvb now,tvbnow,bttvb( J* M) `- P8 B* y6 n
杏仁  維他命 E 、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇  5.39.217.764 C4 F% k% d& l& r- r
5.39.217.76% q0 \) c2 e. C$ t! V* p

營養解構  能預防、治療的疾病  tvb now,tvbnow,bttvb, L, e, s- H& z( H# J$ g2 X0 Y
糯米  維他命 B 、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命 B1 、 E 、磷、醣、菸酸、蛋白質、
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命 B1 、 B2 、碳水化合物 5.39.217.76. _5 A7 f4 c  p7 N! y" S

tvb now,tvbnow,bttvb: l2 E9 S% d' F& Y- |% N
營養解構  能預防、治療的疾病
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命 C 、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、9 X" S7 ?8 Y0 \: z2 P
骨骼疏鬆症  tvb now,tvbnow,bttvb& r  R6 O) {7 V2 d2 u4 d9 G2 z' }8 Z
椰菜花  維他命 C 、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘  5.39.217.764 j$ @2 l. a8 J4 E! k' x
芹菜  鉀、維他命 A 、 C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命 B1 、 B2 、 E 、鈣、蛋白質  癌症  5.39.217.766 E8 C! b. V2 i4 X8 W
小松菜  維他命 A 、 C 、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症  5.39.217.76) _  L2 t% b% f; {3 x
西蘭花  維他命 C 、 A 、 B2 、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命 A 、 C 、 B1 、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵質  癌症、感冒、便秘、皮膚問題
豆芽菜  鉀、維他命 B1 、 B2 、 C  高血壓、食欲差、便秘、肥胖、
痛風
韭菜花  胡蘿蔔素  癌症、動脈硬化  0 m4 y+ V1 |9 P! W1 L! m* G
韭菜  維他命 A 、 C 、 E 、 B1 、 B2  疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、
腹瀉、消化不良
生菜  維他命 C 、鎂、鉀  壞血壓、指甲毛髮、促進新陳代謝  ; P4 ]! ^( X; ~% a
空心菜 ( 蕹菜 )  葉綠素、蛋白質、脂肪、醣類  降血壓、消腫、止鼻血、治暑熱
莧菜  蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  消熱、涼血
白菜  維生素 C 、鉀、 B 胡蘿蔔素、鈣  防癌、心臟病、血壓、牙齒骨骼健康
芥菜  維他命 C 、鐵、鈣、胡蘿蔔素  抗癌、心臟病、貧血  % [8 J# v; V! V% S' d1 I
芋頭  鉀、維他命 C 、 B1 、 B2 、蛋白質  支氣管炎、胃潰瘍、腎病、肝病、老化  tvb now,tvbnow,bttvb) j( T/ \2 ]! _2 k( c
山芋  蛋白質、澱粉  酵素腸胃病
冬菇  維他命 D 、 B1 、 B2 、菸酸、纖維  便秘、癌症、皮膚問題    w1 `# ]" q' }( V
蘑菇  維他命 D 、 B2 、菸酸、鉀  便秘、癌症、皮膚問題  公仔箱論壇4 b6 v' k$ u$ o# X" Z0 \8 K
馬鈴薯  維他命 C 、 B1 、鉀、菸酸  便秘、癌症、皮膚問題
番薯  維他命 C 、 E 、 B1 、鉀  便秘、大腸癌、感冒、肝斑、雀斑  ) ?* B: S! A" S; M" ]
辣椒  維他命 C 、 A 、菸酸、鉀、纖維  夏天食欲不振、腸胃問題、5.39.217.76& ^; r, F  C0 l0 R# k- N
高血壓、糖尿病  5.39.217.76, ]# {$ P$ U; ~' {2 {! J; v
大蒜  維他命 B1 、 C 、胡蘿蔔素、纖維  癌症、手腳冰冷、消化不良、消除疲勞、感冒
洋蔥  維他命 C 、鉀、鈣、磷  失眠、精神不振、疲勞、高血壓  tvb now,tvbnow,bttvb2 u: {5 q+ j+ o
芫荽  維他命 A 、 C  癌症
白蘿蔔  維他命 A 、 C 、 E 、鉀、鈣、酵素  胸口鬱悶、消化不良、大腸癌
紅蘿蔔  維他命 A 、 C 、 B 、鉀  癌症、高血壓、腹瀉、便秘、眼睛疲勞  tvb now,tvbnow,bttvb$ a2 @5 @1 S" Y# ~2 Z
竹筍  纖維、鉀、維他命 E 、 C 、 B2  大腸癌、高血壓、便秘
蘆筍  維他命 C 、 A 、 B1 、 B2 、 E 、胡蘿蔔素  高血壓、利尿、恢復疲勞、感冒
粟米  維他命 B1 、 B2 、 C 、鉀、纖維  便秘、急性腎炎、浮腫  ! A4 \& J0 C4 T9 A
番茄  維他命 C 、 A 、 B 、鉀  癌症、高血壓、消化不良
茄子  維他命 C 、鉀  高血壓、暈眩
蓮藕  維他命 C 、 B1 、鉀、鐵、纖維  腸胃病、感冒、高血壓  5.39.217.760 T4 W. U! O, B, q0 ]& K& B
昆布  維他命 B1 、 B2 、鉀、鈣、纖維  肝病、貧血、浮腫、高血壓
紫菜  鐵、碘  防甲狀腺腫脹、防貧血  8 ^$ s- W3 o7 S5 B. f% h3 ?7 z
蘆薈  維他命 A 、 B 、 C 、 E 、礦物質、胺基酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {# f6 K! `( I, J6 I( L
酵素  燒燙傷、腸胃病、支氣管炎、通便、美顏  # r- `, W! h* p7 p! L
蔥  維他命 C 、 A 、鉀、鈣、鐵  感冒、疲勞、夏天食欲不振、腹瀉  - ^4 k" i, i' T3 L# B5 K1 }/ q
薑  鉀、鈣  感冒、中毒、發燒、胃痛、- o# j8 F" [/ F6 j
食欲不振  " ?! K) S1 d/ _1 S' ]4 s" r$ a
青椒  維他命 C 、 A 、鉀  夏暑食欲差、疲勞、感冒、高血壓、皮膚問題  5.39.217.76  s& k% U% |/ r8 x/ D  j
紅辣椒  維他命 A 、 B1 、 B2 、 C 、鐵  手腳冰冷、食欲不振、消化不良、肥胖  tvb now,tvbnow,bttvb3 \4 ~) B. ?4 J+ }5 a3 f
蒟蒻  鈣、鐵、鉀、纖維  便秘、肥胖、糖尿病  公仔箱論壇9 a) _/ R5 D- y( a
芝麻  鉀、磷、鐵、維他命 B1 、 E 、纖維、鈣  高血壓、精神不穩、骨骼疏鬆症  公仔箱論壇) O: }; q+ T3 N( v# _1 k, [
豆腐  鈣、鐵、蛋白質、脂肪、氨基酸、亞油酸  暑夏食欲不振、腸胃不適、動脈硬化
腐皮  蛋白質、鐵、氨基酸  整腸、抗癌
味噌  鐵、磷、鈣、鉀、蛋白質、維他命 E  便秘、腹瀉、肩膀痠痛、高血壓、癌症
紅豆  維他命 B1 、鐵、鉀、磷、纖維  疲勞、食欲不振、便秘、浮腫、高血壓
大豆 ( 黃豆 )  維他命 B1 、鐵、鈣、磷  高血壓、糖尿病、癡呆症  公仔箱論壇$ B. t4 I  ~7 i: s# y% {2 }9 R
青豆  維他命 C 、胡蘿蔔素、鐵、纖維、鉀  防腸癌、心臟病、降血壓、膽固醇  5.39.217.76& q! A7 s+ [/ k* u* V7 v: C
青豆角  蛋白質、維他命 C 、 B1 、 B2
薏仁  蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維他命 B1 、 B2 、胺基酸  促進新陳代謝、防黑斑、雀斑
% k' K! a; _2 ], A( l3 h6 |" T- @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {$ J% m9 d, x! E. a1 e7 X
營養解構  能預防、治療的疾病  5.39.217.76. z. W5 z4 z3 @" |& I
小黃瓜  鉀、維他命 A 、 B1 、 B2 、鈣  發燒、喉嚨乾渴  tvb now,tvbnow,bttvb# u, M+ d$ [( X/ X: n0 k+ U
絲瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  化痰、涼血、解毒  " p, M. q$ h( |0 u
冬瓜  蛋白質、脂肪、醣質、鈣、磷、鐵、
胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  水腫、中暑、肥胖消痰、清熱、解毒  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^: s; O' |  _5 z8 w8 I
胡瓜  蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維他命 B1 、 B2 、 C  清熱利尿
南瓜  維他命 C 、 E 、 A 、鈣、胡蘿蔔素  癌症、感冒、手腳冰冷、胃潰瘍

收藏分享評分

YOU'LL NEVERＷＡＬＫALONE