治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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治療感冒的小妙方
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' h# y7 X2 m5 y1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀tvb now,tvbnow,bttvb9 s4 ~& @! W* \
/ E2 O1 v8 Y" a7 L( z$ @! h3 J5.39.217.762.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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- j% t; I4 ~% Y7 S% M公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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7 V3 g. T5 h% u. r1 t2 e3 ~) m公仔箱論壇6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力# I7 e2 d0 z8 `+ d8 R+ W' E- C
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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5 Y8 R* T' C* o6 x. n5.39.217.7611.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適
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; f" V5 y' o: K# e5 X; y6 P! K ^tvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb* `' @! a9 t+ D4 p
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16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 _4 s3 T# u% ]
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! b+ O" l/ y* H8 m$ S8 t5 M
% A+ l6 U$ x2 H+ N# L) {9 U& C, p" C1 ~18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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& _( u! C! q" a5 Y9 o! e4 O5.39.217.7619.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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/ O+ {3 t* {( J6 z0 q2 H2 j+ ^5 |6 l5.39.217.7620.氣喘或呼吸短促時應就診4 D% y2 M, {) C4 }: s
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治療頭痛小妙方
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: K: D A, M( `8 ^% z5.39.217.761.服用適量的阿斯匹靈5.39.217.760 ~0 m4 C! X' q4 s
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2.適度的運動5.39.217.76, g! O! r0 w3 M3 f" ?
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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8 I( N% {( R1 ^+ i* j公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡公仔箱論壇) O* Y2 u" {* B
0 H! M8 P+ h2 V0 m2 v5.39.217.768.深呼吸
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1 g( a) z# s, d( N0 D! rtvb now,tvbnow,bttvb9.自我檢視是否處於緊張的狀態/ H! Z" s' H, X, m A/ b" X
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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% b0 Z3 L4 I: B* y8 \5.39.217.7613.不擦香水
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! z' h |" G/ A. _tvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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15.避免吵雜4 ]) @( n0 s4 f
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16.保護眼睛
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. f, l6 O0 M0 `7 D3 a9 Ztvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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. G4 t; g5 q, I, b+ }: ^6 a5.39.217.7618.避免嚼咀，放鬆肌肉0 r# X I& M4 b4 x
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19.少吃鹽# ]5 q; J/ }# R! U6 M9 G$ Y" h C7 C
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等公仔箱論壇 F# }% A' [ K$ Q- u9 f$ N
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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& O7 @1 z* d8 k. s23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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* U: `% ^2 E# M5 T$ S6 ^5.39.217.7624.少喝酒
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. Y/ g" w1 M5 G L3 M, I25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C3 @! w- k2 o% f2 P. R) S+ `
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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