治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方, `) }+ K0 a! v( g
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治療感冒的小妙方- A' Q, F" @4 [+ n9 j: L
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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`" L- B) I8 v, a5.39.217.762.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.76# u5 C( L0 r( R9 i, Q
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力tvb now,tvbnow,bttvb# u( y- V0 L1 V# ~
! ?8 \4 k0 k) r1 L. O2 H公仔箱論壇4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
, B& ^( v. q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W/ h$ ]1 }; o5.39.217.765.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖5.39.217.76: f8 p+ r) @- l0 g+ L* M3 ] P0 G
/ b. u* A- I1 c& i1 R* \3 x4 F公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體公仔箱論壇7 m W0 k: }' v4 Z+ l! ^
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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! @# u$ g; C/ v8 ?10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
' P! J; o0 L7 R0 ~8 r5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A3 _0 M) l; C7 r& h$ H4 f
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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2 q, Y: b+ z4 G' t" z12.以鹽水漱口，可紓解不適
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& U1 m4 J3 u' E J' c) x" U0 S" A g" {tvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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% i( C# Q4 \+ \7 K公仔箱論壇14.洗熱水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ M. a( Q2 s3 M* Q) Y: ~2 a
) j8 A! E: j0 s1 s7 E( k5.39.217.7615.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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3 J6 L" m1 _0 E2 O% V2 g7 l16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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3 M5 w; s4 d; X0 f% F; |tvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫' R# q5 M# q f
" n: r6 ^. H# ]2 u/ {/ U9 B' y# D公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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! s+ _" E3 \+ t/ j20.氣喘或呼吸短促時應就診
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0 u# S" j" l* O: U! D; b治療頭痛小妙方tvb now,tvbnow,bttvb1 [" |8 Q! j1 Y& G9 _
! K+ S6 X6 `( d6 J$ Q( y1.服用適量的阿斯匹靈
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: I/ P, Q2 x9 s/ d& i- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.適度的運動
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3 y; J4 s3 \2 V* _& z5.39.217.763.睡覺
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2 {& [1 C) \/ y A: q @! ltvb now,tvbnow,bttvb4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠8 h1 A; h; s, r1 s
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6.冷敷頭部及頸部( ^0 z, z% \2 C
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.76+ W* j" @/ V8 j/ V4 I0 H# a
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8.深呼吸5.39.217.76. x: i: @) p5 O0 [: P8 D
+ c+ {" y$ ?6 }: r9 H3 _( @9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb; @" g( j. d" D& F2 M5 g
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉tvb now,tvbnow,bttvb3 p% Q/ i9 o$ L+ _+ T
! o; `; R5 K# s2 T' V, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛2 q( z( k$ G# S& \
4 o4 m5 `; s) c* r# n! ^! n4 ~ v13.不擦香水 F: R! f" Z& Z) N: k( n
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb( L1 Y! c1 L' p& X: D/ v
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15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B1 [ j1 E1 d# j/ a3 E+ j
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y) a2 y- S0 W- @, Y( E5 g) c5 g
( j# s* }& D4 H# }tvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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& A$ F, F7 r. P' u4 K5.39.217.7619.少吃鹽公仔箱論壇; @% A+ O. m o. u9 {
. I b* R$ Z. \$ |2 R5.39.217.7620.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等0 h8 A5 `) Q0 O! v* o9 z% \
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.76. z! U+ d8 t4 n( O, R( b4 \6 \
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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?0 Q" D+ F6 q: t8 i6 P* G24.少喝酒9 ]( f* X# Q' l( `5 P- v# G+ i; W
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感
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- T; a+ ]2 a* r; m* X27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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