治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方
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4 B8 L! O$ Q% d3 G# ]治療感冒的小妙方
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) r0 B: {; V5 {2 d# \5.39.217.761.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.76 s u m) A5 K) h, \
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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9 e2 I/ c" U$ r9 ~ k4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累6 Q" Q9 h4 [. l; ~1 c) n
$ r+ x. J: k9 ]( t5.39.217.765.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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4 z! `4 l1 `8 I- H' o3 l8 d- }5.39.217.766.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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' m+ t8 m2 ]# |4 O) i# g5 J8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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( g% @3 z2 i" \4 s, w4 I公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E$ [9 ? c7 p1 \. |2 q3 j
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.76. D F2 b* u' B" h
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙% X) }$ k: L* Y
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12.以鹽水漱口，可紓解不適. w& e1 K9 A" H6 N) m/ s3 @* z) n
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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+ s3 `6 D; v, i* a14.洗熱水澡
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% y6 a5 u" t# | T15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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8 }9 r, c. z5 o- n, q @16.服用感冒藥，如阿斯匹靈6 Q) y0 a' g9 W
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫& V9 r& v9 H% z! R
1 T# g# s- }2 B) z7 F1 w+ C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
, m1 t7 [. n8 }! t. R8 W, W5.39.217.76公仔箱論壇- P5 ~9 d. u- Y1 P; f( _8 i' O5 O
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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; d1 p! K6 h jtvb now,tvbnow,bttvb20.氣喘或呼吸短促時應就診- I$ A) z0 P) F1 ~( }+ T
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1 e3 I" y7 ^2 L公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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$ a X5 {( x; E- J公仔箱論壇2.適度的運動5.39.217.76+ }) g5 t% [4 w& \8 Z0 D
; d$ \" W2 f8 w& w公仔箱論壇3.睡覺
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% L( G# e2 S. B/ d4 J3 t M: a4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb) f6 H7 t$ Z: ]9 J+ C0 n
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5.以平躺姿勢入眠
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' [4 @6 S9 A% J' h6.冷敷頭部及頸部! X) z' _: V3 Z5 B5 e7 D/ V6 j
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7.熱敷頭部或洗熱水澡
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/ k7 p ^) [/ N/ [) J8.深呼吸( f* K1 C0 `8 z% }$ b6 E5 s* i
4 x# T6 j c+ ]8 {; b; `( Z5.39.217.769.自我檢視是否處於緊張的狀態公仔箱論壇* p0 U$ H7 Y% ?# d. g9 s% `
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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) x- C+ V1 j; C11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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" }* t& @. M" s0 l2 |5.39.217.7612.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水7 ]* W4 S# U. i; N
! C. o" b( L2 C14.勿施力過猛5.39.217.76( }& K" w* ]1 _" ]0 |: ?
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15.避免吵雜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v6 \! m2 f6 v, E
4 S$ S, \# k7 Q1 G" P7 R# u16.保護眼睛
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& y' h: a ?1 Ytvb now,tvbnow,bttvb17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽+ F: C% t7 Q6 K/ _& S
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20.準時用餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 `# T0 i! c1 E3 h7 G# r
. ^8 V' [ A/ I+ v/ y公仔箱論壇21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.76" u# D h7 U; D- |0 I
% ?. z$ h8 ]( I5.39.217.7623.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳公仔箱論壇& i4 R2 g+ v7 _ k
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5 z0 i" V( e Y# M: o/ w+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應0 h6 j( H' V Y
- a }3 C0 w6 R' L公仔箱論壇26.培養幽默感
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27.服用維他命C5.39.217.76- v1 {0 e! s2 B- @% e- K# M. {
& ]; m. i# Z6 T4 ^' utvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-8-20 04:55 PM
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發表於 2007-8-20 09:38 PM
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