綠茶小記) ~+ m& q( w+ m9 K
1 {/ K Q* t, @# i( F公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
+ `3 @2 J: G5 R: Y" H8 e# e& G: `
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
V7 n- K, u8 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 x. M8 K$ p2 j1 l y5.39.217.76 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇: `" M4 P6 Y1 n- w b" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s0 a8 @4 `0 M9 w# o
茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。- ?& A4 C; N9 Y' q* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A1 {6 E) ?7 o* C. w
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s7 p: E* \+ \$ F! b
8 T7 H) A8 r, l; g% \! y% v
延壽秘方公仔箱論壇& ?" I& U/ e6 ]/ L! X3 b* q c2 L
8 T% c/ N- P& }4 w- W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.76. [+ T1 ^1 U1 R
5.39.217.76/ z7 g3 f- {0 |. K
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb2 T- N6 ? W4 W7 I' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 H! A- E3 F/ Y/ N0 y
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年. `: C3 E) K4 s; B
8 w: n7 h* W1 e* ~
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
, ?: U b' r4 M, ~/ T! U! W4 y. e. H7 Y5 V3 n# f) _
04每周要固定跟好友至少聚會一次
; u% W: K; h$ I; x& F5.39.217.76
1 G! E4 @& {0 `' @( t; [: j- F5.39.217.7605.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb) G. T: n" ?+ g: i# r
& |& [: @0 W7 R' S6 Q( [公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
5 l# r2 v4 g7 c7 \& B6 L; ktvb now,tvbnow,bttvb; U' T$ p2 d: C8 A# S3 [" C
07.治好胃潰瘍可多活二年
- o! y2 |/ X2 _1 N4 }5.39.217.76. `6 t' b2 ]* G+ G- H
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. R$ |8 a2 A5 B. J+ |. \" H, c8 T
5.39.217.764 C6 `- |; A, V. w, k& r$ a4 X
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. X( r4 }0 ]7 w+ @' v5 ^
4 w/ W+ j) ]4 ?: X, O# H1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇" g5 N( A* J* L' n2 j- T
tvb now,tvbnow,bttvb2 e8 P3 }# ^/ ^% h k' }
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f) m7 @" b0 ~. c& a# u
tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ M% m9 [1 g5 ~( ?7 c
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H. t" J! e# x5 U7 \' B
tvb now,tvbnow,bttvb& X: l- k$ \6 K
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年公仔箱論壇/ }# B [8 Z& H% _
4 _% `3 C2 w- l& D( @* \* b5.39.217.7614.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒( z/ q) u. Q; R) @" e( u
tvb now,tvbnow,bttvb9 s, _8 x' ^) E% |9 B
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
3 K3 c, Z$ S0 O公仔箱論壇1 R! h* {# h+ O
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
