綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 |: b7 [# s8 ?# N5 n
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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' \2 |3 t' [1 }* u5.39.217.76紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb6 B" W% U- m# L; S
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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1 k- Z# I$ H0 G5.39.217.76 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方公仔箱論壇* I, y0 ]4 N' o$ b( @
4 o& @- K/ u$ N1 a0 D. _5.39.217.76 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。5.39.217.76: g& g1 i; G5 d& X) v
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) v& [) u% G$ r: l v& T
+ S- |, B6 A% Z1 ]5 b) Ntvb now,tvbnow,bttvb02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb! Y. Q' I; b5 [
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 z0 Q0 B4 r: P2 g* t. |
# N* k" y) R! m1 I6 O R: W$ D7 r公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 f/ N# f' X w2 b0 |6 i
& G0 @) C; [& `- {1 k6 Y05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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& g' R5 m2 J1 g# a, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)5.39.217.762 t' p# |( V* r
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年3 `5 X: [' s" v4 }! }
: s. q1 R) }4 S$ ?' m5 n3 j! ~5.39.217.7609.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇. {2 j X; U& P3 {$ K% e0 h
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s4 l, x0 W6 p; b! c) M" [
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇' h7 l/ B1 ]- Y
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年8 U' @+ S9 ]$ @( L% |1 P. }
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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1 L! r2 L* V3 {% u1 M) p& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _/ N* n/ e& k
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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