[冷知識分享] 飯后做這6件事等于慢性自殺

peterzai05

般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！- ]; W. y% N1 X. g. U  K
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　　◎飯后吃水果
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　　不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
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/ o+ P3 ?* b! Jtvb now,tvbnow,bttvb　　◎飯后喝濃茶
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　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 4 ]2 o1 Q( G1 v: I

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$ @3 t, v" |4 `. L7 J3 f& R7 q　　◎飯后吸煙
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4 a+ c* h4 H* A; S　　有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
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0 ~- F# p' W5 h" L　　◎飯后飲水: M6 Q8 {; O7 @( @2 Y9 f- p

+ k& i0 o2 V3 R; C* j公仔箱論壇　　飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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　　◎飯后唱卡拉OK" W0 X" k1 n0 i6 e
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　　剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。, p+ L' R0 ~' g8 N) A8 I) I

: _$ p  ^) s! W$ W$ T+ h　　◎飯后開車tvb now,tvbnow,bttvb: J+ W6 b2 w+ X4 l* I; z' u

6 `" d$ Q! y" O+ c( u/ F. o　　飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。

whoami33

thanks for sharing

56432509

真的是涨见识了; e/ v; a! ?; a  i9 {8 f, n! {
我又自杀了10多年了。。

zda82649390

飯后吸煙成了我的习惯了``

just4sky

我看每人可避免這六件事吧..

boatship

thanks for sharing

caricari

thx for sharing~~

cheeyan

thanks....