清新涼拌菜一周極速減脂(圖)

來源：人民網
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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _2 r3 Q- n" ~- O
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減肥食譜之清爽黃瓜：

材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 5.39.217.768 d  w: x6 `5 R0 R

輕鬆DIY:

1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 tvb now,tvbnow,bttvb# j1 x3 @2 j9 Z* d' l
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 ; G6 t% y8 ]- l8 k
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ m2 [& ^) W% w; Y# e. e
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j: {0 ?+ k9 Z* {
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輕鬆DIY : " N. E* X9 H  e% c2 W
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。

2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 5 H* y+ S# U: V( k9 N) a+ r7 C) p* `! f5 r
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3.攪拌均勻後，即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ J( y9 n9 a8 k1 }1 H

減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }7 g! l) g1 v2 X, U/ y
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減肥食譜之美味西芹： tvb now,tvbnow,bttvb! v! h7 l# X1 k6 y8 R& Q+ h% ^
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 5.39.217.76, T9 t0 u+ i+ y: u
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.76" K: o$ E8 ]( I- U" r" Y; S

減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。

找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5.39.217.764 u2 ^: L& A5 m- Q

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蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇6 o3 u. V% N- a6 R! R  I, L' g$ }3 }& {
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醬滷五花肉(圖)

羊肉去羶味小技巧(圖)
　

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