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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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! h7 }! x1 l$ T+ Y% T! rtvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 公仔箱論壇) f6 ?( c6 ~+ t g
y7 n; Q" {7 |& g, O5.39.217.763.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇- m3 ]2 D# g- Q+ t' _: D
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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+ a' K7 `5 g5 g- m1 M$ L減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： + Y% d/ @# b1 j+ G
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 2 t3 Q; o9 I i4 j
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L* G) n8 h0 m! `3 C9 ], ?
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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" q4 Y) u' T9 r減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 . F" y* n: U! ^: I8 S
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( D* x) M# \6 L5.39.217.76減肥食譜之美味西芹：
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5 M4 ^8 ]1 y# \5 V L- B公仔箱論壇材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^5 z1 l9 t9 D; V! Q1 D: S& X6 K
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [; M! W3 ~9 t7 U2 W/ p2 P
6 F- L$ u g% W5.39.217.76找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 d$ {9 u$ I w# Z3 Z' F
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蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇) O$ N6 k: K; u' t; G; H5 Z
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醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb/ Z: @3 r5 x3 L
3 R! P; M4 y" }8 R- i羊肉去羶味小技巧(圖)! a3 o# b/ z6 l* r9 o) y2 s+ c- p- L
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 