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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 5.39.217.76' b8 x# C. W8 @" ?& N/ ^% D! R) R/ F
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B/ Z9 U( v6 }0 p3 ?0 `9 r
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 % j6 H& `2 ~- D- E
2 J9 G7 a+ W0 j; R' {4 ^公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 + O+ b# W% a+ o2 B C3 {7 R
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 5.39.217.76( ~) y0 w% v& t4 t1 K# q6 a6 h
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9 D8 b6 A6 U3 ~3 {$ [8 _6 {1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p0 G( F; h6 I& t
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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3 l6 C& G/ [( ]4 X- E& T& D3 e5.39.217.761.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 公仔箱論壇/ Z* U1 e5 Z( f5 R- v
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 5.39.217.76" y, e: w8 `* i0 Q1 J/ x7 [
* g6 u- {- g+ t; S5 B. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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: L$ o9 ~6 h, _8 w/ y減肥食譜之美味西芹： $ L' L4 N5 a( G2 y$ o6 i; [
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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% G$ ~- M' t0 T找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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% c( y$ [. q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)' ]0 S& M5 n; K* b4 _
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 