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在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 # a; O- z" e& u+ f- H# B
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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: b( O) r9 Q" T9 X0 H" |8 B公仔箱論壇材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y8 T" L( T3 C! Y) A, S
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輕鬆DIY: 公仔箱論壇1 H5 g) d/ B- k% }& E! M
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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0 k# }! t; n1 Y3 y2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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& ~, h- V X( m% \' o* f) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.76 ~+ _( c7 L$ m, j- C' R9 S( y
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
; w# O, i; j: D; ?# Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X N+ Y0 N0 R; K
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; ^: F" {! ?$ z減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
& \7 x3 }/ u* a) d# M- i3 W: K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?" E$ `' p8 S+ D; P) @
材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.76- f/ `- ]- i t! W% Q+ R
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7 ~/ @7 U% e' \7 j C- N f+ ]+ g1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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1 h7 K/ n1 s. A% S3 @& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： ( U0 u# k/ [" q7 r' c5 L$ w$ I. f
' D5 W5 X2 K- a- M) V9 k$ w5.39.217.76材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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輕鬆DIY:
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/ v$ m# S8 h4 b4 b6 a將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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; { @7 [ A" l) \1 m/ P5.39.217.76減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 5.39.217.76 a; u" [# ^6 s: z; O1 m; R1 r0 i
, \* V) T4 G4 E& O5 @7 D找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇6 a% g9 O' _: j0 E* K' i8 H
9 N& Z$ J2 i ?9 Y% s: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q% |2 b) y' [& T3 r4 k蟲草烏雞湯(圖)
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- O% ~. g9 F7 M1 y& L- b5.39.217.76醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)+ c! l. J/ x3 D' n
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 