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& X) p" i$ {, X( M. u在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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4 ^% i1 k, T! U7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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輕鬆DIY:
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P: h z0 k8 N x1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 5.39.217.761 x- Z# e) s& @7 }; ~
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 5.39.217.76/ n9 U8 l9 y7 N8 c- W5 j& }- I
+ F) t2 j9 p* g7 @. L公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 tvb now,tvbnow,bttvb( d, F* s% c7 l1 n% z
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： tvb now,tvbnow,bttvb: b8 j c1 F/ W f" I
0 @+ y9 S: T, i8 N/ B材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 5.39.217.76* [. `8 P% V5 s) U% ^" q& ]
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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3.攪拌均勻後，即可食用。 7 A. q- a7 g. @7 K5 h3 [! @
& ^4 I& m/ O# L- o3 x4 v. S8 k9 v5.39.217.76減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 I i% ~3 Y }5 t. O1 k, s
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. N8 V: b& W/ ~; z0 m' I4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹： - h2 U; @/ u9 M* V! t) J6 J2 ~3 V. G
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 公仔箱論壇) }+ x* ?/ K$ A0 o6 F4 G% Y
5 b* U* V0 l2 |5 d6 x7 @0 V% R找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ " c) _& V7 T" c2 \9 x/ U- f
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖) tvb now,tvbnow,bttvb$ |5 m& N% R! b/ N' h
$ B+ J7 R, v4 b/ h5.39.217.76羊肉去羶味小技巧(圖)tvb now,tvbnow,bttvb$ Q( ]. z1 g$ e2 o I" s
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 