來源：人民網
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/ R5 U% u$ v, Q# |9 [5.39.217.76在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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7 D% N5 G5 Y# t7 A減肥食譜之清爽黃瓜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m) \$ g1 `7 \
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J4 ~. e0 B' s2 p% `8 d& W6 L/ s
0 |3 o% R5 E" q8 u& D! ]5.39.217.763.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 & H& v( v& J9 ~! Z! j$ n* r
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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. d8 P% U/ r" U公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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. t* y5 w( Q2 W5 W! C/ C/ [8 n5.39.217.761.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 5.39.217.76! Z6 v% q0 B% i( v5 U5 L
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 p p0 G) a7 W" n/ N9 }
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3.攪拌均勻後，即可食用。 + H G. Q8 T$ k5 j( ~6 b$ O8 \
# ], v! S0 M- S! M# g5 s @4 rtvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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) p/ w7 u' f5 F- R7 V0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 ; D* S. m% G+ B; \' R1 r) g; P
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輕鬆DIY:
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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( g3 \6 J+ O5 F' i9 ^# u9 J減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。 9 I1 f, ?2 ~5 Q. U1 F# O6 C
! n5 j+ q& u. B+ ?公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ tvb now,tvbnow,bttvb9 l, N6 p+ R4 _5 F( Q7 r
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' i5 z9 e7 P( g4 l, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖) 1 q4 g, B/ e! _' S* n9 E1 t
8 d" Y' k0 z4 m5 Q! b7 F5.39.217.76羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.76% ^; V; A/ }% F, O& u h
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 