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$ [) k# ~% ^9 l4 z9 S1 I! m在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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) o2 k/ L3 Y9 n0 d! A4 btvb now,tvbnow,bttvb材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 7 a$ m0 g. ~' j; ^( }$ [/ O
; B1 M3 t/ o; x0 e n8 Wtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY: tvb now,tvbnow,bttvb2 ^; d% N+ B; O( u: d% n
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2 S$ ] N0 H! k+ qtvb now,tvbnow,bttvb2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 * L f. o" ~- G' U. ~. a* |
4 N. L/ s8 l' Z0 C, Y. F/ o% k公仔箱論壇3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 公仔箱論壇1 Q! H/ M* F Q' V( l; ~! W
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 4 ]% |1 \3 C, o5 y& f/ \
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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% Z8 j4 w+ @% M; _6 c" u3 i- L+ L5 p0 C! t公仔箱論壇材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 ) }' I8 l& _ U3 l' Y; x) P
% ]1 Y7 ^5 X* J4 e" b v2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 1 u# e R/ y5 S% ^8 y) @& A" e
$ R# Z" J4 M: i! e; o2 {. _公仔箱論壇3.攪拌均勻後，即可食用。
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* C# B, y2 q& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.76( m# f0 s/ e6 G; c' I
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" ~; N$ H8 N. q公仔箱論壇減肥食譜之美味西芹： 6 e: W: R% C& [, j7 ]
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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' {2 O& ^8 x/ v% @& L將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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# }3 {5 y- s+ A# m t+ w4 p& h* V: |/ \公仔箱論壇找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 公仔箱論壇3 V7 b0 G, r3 K! j6 l( \
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3 V* ?8 {% U& f( c1 A! F/ l% l/ R3 z" qtvb now,tvbnow,bttvb蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇# Y/ V" ^/ J0 S# [' r
: D5 `, K- C% Y- O. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬滷五花肉(圖)
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羊肉去羶味小技巧(圖)5.39.217.76: g1 h0 @4 {% M3 y
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 