1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。公仔箱論壇: p3 Z/ T% A. U8 B0 g/ w3 L$ F; m
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb" n+ k5 [! L; q; ^" w4 ~) G
0 A4 L0 q3 ^$ Z6 s* n. X. g. n4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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; |& z6 j7 D3 _& S/ K5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。5.39.217.76$ N6 S9 Y7 {. r/ R4 J! w' ?
- C2 t7 l# P3 S( k* v( u+ qtvb now,tvbnow,bttvb6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O9 t6 H. B" r
' U( W% P* C' i# ^" a) ^tvb now,tvbnow,bttvb8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。9 R+ \- c& O1 c6 t
% O9 W! W, o1 ~公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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