 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! t# P6 |0 ^" A- {0 I- X' M, u6 Q
8 ~( e" C2 i+ D- s8 E, P2.胡萝卜 4 ]" B" U! k A, }" _6 l
# M; O2 _: q0 }) I6 Y" F公仔箱論壇 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
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! x- u# b- U8 R% v$ A7 ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.三文鱼 公仔箱論壇" u6 m% k" ]' i: D7 W# R6 J
+ U X1 A$ ~* ] b6 w: f! l6 t 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 5.39.217.76" E. F- r* T) }3 Q% R% M! U- o
( m* o% C& u. D9 f, T4.海带 & {0 }" T9 z7 P2 e% r$ `
0 w4 V- z8 h/ ~! J* u% l) k公仔箱論壇 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。5.39.217.766 G6 x' [( Q5 B s/ a6 L
5 a+ a( b$ H: e" w- c- L5.猕猴桃 5.39.217.764 W6 i7 P: o; W- v
0 b: U# v }; ]4 |% R 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
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6.西红柿
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含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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7.蜂蜜
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4 p7 v* ]" m2 p$ z" R5 e& R5 e0 F公仔箱論壇 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8.肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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