 1.西兰花
% ^5 s( j, a( O) u) `+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 S1 e* U- d q, T
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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% L) Y1 @0 e p8 f u# A公仔箱論壇2.胡萝卜 5.39.217.76" _7 n2 q( i8 `1 J( Q
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。+ P+ H9 I8 W5 m' d; z
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3.三文鱼
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5 K. W/ U) _2 |2 l+ |% M公仔箱論壇 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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4.海带
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。5.39.217.765 T8 j2 S, d5 U5 {7 ]9 {. ^
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5.猕猴桃 公仔箱論壇( i! A( E7 ], w5 p9 \3 w( |( {' }/ r
y+ b1 a# I; f# {+ W& @tvb now,tvbnow,bttvb 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 公仔箱論壇8 L6 d, J4 r8 k+ ^4 d
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6.西红柿 5.39.217.76% R7 ^1 \5 k# X5 i; [2 _
! }: q; t& b5 }5 D6 o; E 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。7 G0 V, P" B, M, u: u+ `
% y2 C. ~% S/ [& N7 H& A$ @6 k* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.蜂蜜
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z' g3 J7 _9 x* u1 d 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8.肉皮 ) X) ?7 d+ [* X4 [ \
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。5.39.217.760 G% b& j W3 a# ?! b/ e
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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