 1.西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
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# O5 r- l# _. h6 x3 p5 w2.胡萝卜
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' z0 Q/ p% |" ]7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。公仔箱論壇; V$ T& ]" ?) s' n) \
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3.三文鱼
# e2 m! l8 h: Q& \4 d$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E5 c) ]9 E1 o1 ~" L( e k5.39.217.76 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l9 O9 W1 j& V6 s
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4.海带
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2 J" u* M" k0 h2 e+ X5.39.217.76 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。4 z# K0 [( |3 I! m B
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5.猕猴桃
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: L# o) O2 e9 c$ a' q5.39.217.76 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 5.39.217.762 {/ T( B: z# ^/ [2 h( o. r
$ J$ U. F. D& k/ Q5.39.217.766.西红柿 4 R5 F2 o* ^! g. v3 y+ k
. D9 j6 z1 p. Q, T1 [6 G7 _5.39.217.76 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
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0 D! Q7 X% [1 t# N5.39.217.767.蜂蜜
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d2 ]! e% |+ W6 L2 ^7 n 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
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8.肉皮
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8 t5 R g- C) N; {4 L2 htvb now,tvbnow,bttvb 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。tvb now,tvbnow,bttvb4 e9 X' g: W6 p+ O9 n
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發表於 2007-10-11 07:49 PM
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