１.不要摸臉
1 U) B; `8 U) X* }, z* f2 Q5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。, l) @7 X B; p6 a2 O& A
7 X6 N' I Z: j9 \, {5 Z- Gtvb now,tvbnow,bttvb２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb9 Y; _- B% O, e) O) @9 ^
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。
: l- O. Y1 P. }1 \' l+ ~. b: n3 o5.39.217.76
: D7 @' p* J- Z; s) _5.39.217.76３.向甜食說「不」！5.39.217.763 o [& j: X* n! F! x! l4 k
喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
- T3 Q9 _) j' E( y5.39.217.76
" t6 Z1 ~ ?) J G４.多多運動?
+ o9 _3 p" m/ Z 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
( z- S h7 P$ O- J
/ ~% u( {; S) i! d& h公仔箱論壇５.不偏食，多吃綠色蔬菜
9 J. U, R" A% X% C# p公仔箱論壇 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
* B2 d1 J) h {4 ~2 r2 C' Xtvb now,tvbnow,bttvb
& T/ e9 j( g% Z1 Q: D5 _$ O2 l5.39.217.76６.不吃零食、宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: g& Y* h6 I4 A6 ^% I6 x
一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
! A2 j4 {- ~" t2 }7 [; S8 Y' S* y公仔箱論壇
5 w9 V1 x, S2 g' F$ D! @3 o; R" ^７.紓解壓力的重要！& B5 C/ T, T! t- v: a a( T0 r0 E
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
' t- }$ K7 j3 T3 ~& N m1 f; T
- N v2 T ~4 m1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
; q% ?4 g# {9 k0 I+ R 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ w* t& o2 S* v
公仔箱論壇1 e. l- f# v$ q3 \9 ~: s- {
９.清潔工作不過度5.39.217.76# m b, M- G [' p
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
: R) e& L7 i, L/ u6 t& Etvb now,tvbnow,bttvb
9 \* N8 D+ f) @, r8 t3 M１０.粉底不要太過厚5 O* n# m7 X6 y6 A3 d- R7 k
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
| 
