１.不要摸臉
4 ?0 W) p" c! O, b9 R 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。8 p: K7 i& |1 X
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２.保持週遭物品的清潔5.39.217.768 W4 `7 N6 @8 l/ o7 Y' W1 [" z
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。5 H, o- E2 a/ ?. G c+ t2 u5 L
9 p* E. \6 K8 N1 J$ N9 V公仔箱論壇３.向甜食說「不」！
* F, o+ Z {( W9 ^/ P1 utvb now,tvbnow,bttvb 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！! g( F$ ~& Y& }' ]
! H2 ~8 K5 u6 o４.多多運動?tvb now,tvbnow,bttvb) \/ c J _/ g, u& s
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。( z" T" r0 D6 z8 A$ L) Y2 Q7 A1 |
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５.不偏食，多吃綠色蔬菜公仔箱論壇1 P1 l2 o7 T" r7 J Y+ ?
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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６.不吃零食、宵夜
% C6 T* e7 m2 y/ s6 t5 etvb now,tvbnow,bttvb 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。( h8 c* c M, y2 c8 {+ M
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７.紓解壓力的重要！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ f, P+ Y8 k. y7 z/ h
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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+ `; \ r+ p" ^9 |% a; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８.不熬夜
9 q" X$ b" G9 N. n2 w& P3 v6 ttvb now,tvbnow,bttvb 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。/ m, s$ H$ `+ C: X' i+ ?
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９.清潔工作不過度3 U( Q6 P, ]4 k0 q1 V- K) P
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
6 G/ R d3 _% C9 e( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 \: D+ z+ ] e2 _* M0 O
１０.粉底不要太過厚
. X; H7 C3 d0 C* h+ Y5.39.217.76 許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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