１.不要摸臉
4 {+ u3 H! ]; ?2 ~' c$ A3 D公仔箱論壇 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 E; _+ M1 [9 Z
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２.保持週遭物品的清潔! b9 `, a: ~; E* [# ^9 ? J% l
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \ p( E" @7 I; @: ^; Y0 w9 @
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３.向甜食說「不」！
* z# d; K7 J& X7 b7 m# Q公仔箱論壇 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
9 x2 P. C! s: i1 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# \$ S: X7 o. n9 v
４.多多運動?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e1 F& Y( W$ t0 |2 E8 P
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。
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7 O) N! G5 r/ |0 w s# z# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５.不偏食，多吃綠色蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb! k; b) v9 W+ U3 Q- v" y
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。5.39.217.764 E, p6 Q% G- O% X1 E
, r# ?/ X1 W( ?) { CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６.不吃零食、宵夜
$ x% ^8 c Y" h2 X; V4 Q# m$ b b9 h5.39.217.76 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。2 }: b5 F t# @& y! Z0 m
]9 d7 w0 @. e% r, V公仔箱論壇７.紓解壓力的重要！& W8 A- r8 j# f1 Y6 Q
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
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. v+ W# l$ [' A7 ~3 X８.不熬夜' W$ j! Y* v" K. b0 X7 Z
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。公仔箱論壇: V, w9 w' ]7 N: ^. @! w
2 ?0 K) T% i3 [# Q( h% N" X９.清潔工作不過度: o% R$ ]" g$ I F; b
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
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１０.粉底不要太過厚公仔箱論壇9 u1 P2 t; p! _; h+ Z5 e
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘 |
發表於 2007-9-18 02:35 PM
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