[健康資訊] 女性每天莫忘七件事

一、早晚兩杯白開水：. u& U# F% {" t; B' y/ v" H6 k8 W9 `
% h' K% l+ a4 ?4 `2 B
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
同時出現。5 H- e, l+ D- M1 n& O" d* D: K
! x0 Z+ |/ _- S+ }7 C
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。
因此，每晚飲水的作用不能低估。tvb now,tvbnow,bttvb. Z+ C) U: }, ?

二、一個番茄：% \& t! `+ O( B) q9 n
公仔箱論壇' \3 m9 f& P+ {8 m7 W# s8 I) a
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。! t: l) T7 A/ b p ~

三、一杯醋：

女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於% R$ |' ^" d& D
女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 M3 k: X7 Y) P
手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的5.39.217.763 ~3 R; t7 w+ P9 N
作用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ M3 G7 J2 S& @8 K' E
四、一杯優酪乳：tvb now,tvbnow,bttvb* T- Z! [* m, o* h9 o- |
5.39.217.76" Q2 a2 e9 t' t |) M. D
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易8 P. a' T1 T+ H1 A0 n4 q5 Z& R) K7 M
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。

五、一瓶礦泉水：

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一2 f1 t5 j, y5 n$ S
塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

六、一袋茶葉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B: o0 @0 [; R' p: k# p* c2 j- d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L! o. i( O5 N- w0 D
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效公仔箱論壇) ^1 w6 R3 T2 e1 y; x* Z
的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。" L# H9 H9 p0 M+ `2 j6 Z+ {! x
公仔箱論壇1 r7 M/ j: }# V
七、一個簡單的面膜：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。

收藏分享評分