一、早晚兩杯白開水：tvb now,tvbnow,bttvb% H/ b6 j/ w& j/ m
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充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。
' V8 @4 m, ^! H$ t" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題
" t. b2 ]: w) E$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時出現。tvb now,tvbnow,bttvb- B6 W. P; C" B# j
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女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能8 C2 u. C& A d* j7 X
保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p* @' D; T) l v( G2 V* K$ z5 S
因此，每晚飲水的作用不能低估。
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1 D+ d t( c7 X1 ^二、一個番茄：( L0 f2 N5 e; ~( }& ~
4 d# O" P; j7 l( ^' r* {$ b$ Otvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。, `0 W9 _* Q8 Z9 ?# f
8 @1 J) e' j9 R/ |. ~5.39.217.76三、一杯醋：
0 G+ j6 r0 Y# K2 S/ ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" V o' l/ L- u" D& u$ L
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於
* p$ P' Z! V1 Z) W7 |1 U- _tvb now,tvbnow,bttvb女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗掉，可以使
9 t- f1 U4 T! X, k% c) Ktvb now,tvbnow,bttvb手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的
+ o6 s" F& Y* ]% z0 T* a5.39.217.76作用。; g/ i; m! ?9 V3 a
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四、一杯優酪乳：" u1 w$ C$ H' M9 D$ n5 A- \
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從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易公仔箱論壇$ y8 l$ e7 ?, `9 g
被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
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6 O; Y- O, [4 Q1 A$ t4 X五、一瓶礦泉水：公仔箱論壇9 @6 X, x) T. K" j
+ ~( d" Y% _& ?2 b& K$ Z/ q( {一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一
0 ^+ p9 `: @% K/ \: ]) J* x5.39.217.76塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。5.39.217.76+ _. F. V& x+ Z1 u9 \
3 b& }8 M# {4 H8 T六、一袋茶葉：5.39.217.761 u0 ]. x, Y. G( E/ H) h
$ `3 L5 u0 j1 H* _公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效
/ X5 P& T: }. I! ~2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
: t5 z( v( N4 f8 ~, h6 y+ z( ?0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 I& c; d7 ^0 M3 X6 B7 m
七、一個簡單的面膜：5.39.217.76) b* Z* |# E2 Q/ p0 \, V7 ?: ~$ v
4 C0 F) L1 Y3 A* V6 _5.39.217.76每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動“。 |
發表於 2007-9-13 11:25 PM
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發表於 2007-9-13 11:34 PM
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