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1. 免疫功能下降：
$ \4 m9 e( n% C: x. U9 C長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。tvb now,tvbnow,bttvb! j) m, W$ @$ L$ h k& z( F
/ R- @/ J* V& P r" Q- E4 G" T公仔箱論壇2. 內分泌失調：
# g' x. m5 l* L i' G/ R- p% \. O6 [5.39.217.76夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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4 _: V* O8 Q, g0 Y: B3 j: p5.39.217.763. 眼睛過勞：
& w/ m: [6 {" X3 V: r) r5.39.217.76長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。5.39.217.767 B6 l2 e* N, f: Z& o3 c9 W3 l
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4. 心血管疾病：tvb now,tvbnow,bttvb4 d! [7 E K. D4 s- e) T+ G
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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