7 _6 B; k, {0 O3 i# C1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb$ C7 g0 ~4 X% o( u8 Q$ ]
9 X$ c: K- `9 j+ R5 B+ N/ Utvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 A: F* p/ _' B6 _9 r
4 U5 n1 Z) R" ~/ i7 q3.遠離酒類；4 p I7 j3 j j" x: `5 h4 P( I6 V
5 N, D) Z' w9 q3 S5.39.217.764.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 f" |1 p( y; f9 j
* U) L5 Z$ Z, n/ E a( n7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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