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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T& g* r5 {4 B
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；; P- a P5 K+ H/ ]' k
$ |) T t+ E: ~* S3 P( b+ _tvb now,tvbnow,bttvb3.遠離酒類；5.39.217.763 Q* `% G. W, m8 F
6 Z, e- M: B' |7 K/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K) k( D: \# u! ?
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5.挺腰直身端坐；& s, y; T1 L+ u9 k
/ K1 l; ?, K" p; L" M6 _1 s# Ltvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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