& \( G3 [% o+ A' [: P% m; e1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O+ [; o4 a0 x* w3 a$ W, d: [6 i
/ k/ [& i, {, p& V4 y5.39.217.762.每天九杯水,少喝碳酸飲料;
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$ J& Y0 B+ J/ Y& w8 b/ k `& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部;
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5.挺腰直身端坐;
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6.做一個愛乾淨的女人;
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8 a+ R( ` E: s, E公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人,從現在開始!tvb now,tvbnow,bttvb' g- Z5 K. t# ^8 X5 f7 P- W9 \
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