公仔箱論壇6 r |2 |: d/ }
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
% `8 N8 S4 e9 i1 Q公仔箱論壇
s! v+ C9 G5 a/ b4 D5.39.217.762.每天九杯水，少喝碳酸飲料；/ g g7 c" W$ a, Z' A* |
tvb now,tvbnow,bttvb( N% k" X+ `" C3 O( P% R
3.遠離酒類；
: D' F4 g6 w3 y, e3 Htvb now,tvbnow,bttvb
* o3 I6 c e0 y4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
" C* s$ i4 \- e
4 l I8 k0 h5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.挺腰直身端坐；
* ]( P, f, {" s公仔箱論壇2 D' E V. w! {' h: U
6.做一個愛乾淨的女人；
7 X7 I' Z" f0 G) k' H+ y5.39.217.76
6 \2 e( j& g# n! w2 X9 Z公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
- q7 Z( Y9 k6 {1 X |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 