[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 m) \4 u% b* _& |
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  [( l# p; y: ^9 c3 O0 r$ @- F

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N5 u2 `7 x  N: \
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \: q9 ~" V  L# \9 M% I
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9)晾至溫熱，即可開吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l2 o: }: O- I
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紅棗當歸蛋:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y& d: o2 {7 D# J* z3 r& }

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂# Q( Y) h/ S. O

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb5 m) N* Z# b( K6 X

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.76: k2 {' k' D3 ~- Z

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘7 t& z: ]: \7 C/ Y

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e3 @7 e4 k! Y9 [
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片5.39.217.76# o. l+ h& u! U
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3)生薑洗淨後切成片公仔箱論壇7 @$ f9 ]" @. g  b$ j
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇4 k) L8 {5 O0 T9 s) X' M

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {- G# m# G9 a! I

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖tvb now,tvbnow,bttvb$ W0 R( e2 H; I. k. D9 q" {4 X

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇- {6 N5 H4 D9 v: r3 M1 Q' {

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}) V3 V/ j, C  P
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W; M, V% [! }2 m
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量3 A) J: f1 S8 a" y4 Z# F! U
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb x0 T8 W- {8 a
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4)取出備用。公仔箱論壇* G( p' v9 |, U% O$ g- k; B
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇3 g, f( X' [8 f- [7 E& r3 @
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇( z( ?, J+ C8 Z0 S: w: Z0 v7 a# [
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。% m$ J$ Y! k. l% t8 }6 R
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! m; S" Y, g; p" e8 l

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l" R3 j* V& Y+ e5 r9 B; o/ g

玫瑰花棗茶5 \4 Q6 X( q2 e& d/ p
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。tvb now,tvbnow,bttvb2 \% ^0 v9 G; F1 `) B$ {

2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.76: D* ~" a/ h/ [" L
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。; R1 W, z r$ ], w( F/ @( k+ P* q

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.761 W$ p. T$ r6 ]: c2 r3 [3 B# A6 ~7 ?- S
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。5 v9 x9 I1 j7 d6 n7 S; m# K0 f7 x2 h7 M5 Z
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。9 Q) W) W  T- A
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。, r% s% |& c" e" C1 x( A6 J

6)取一張紙寫上日期。, v0 t3 `( \3 q1 w3 |7 N2 J
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。; W, T* X! M6 z. }, E2 C" s

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量/ y+ C& x1 i( K
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i0 U8 F# z  v( A- @4 m- u% V% J# }

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.76/ p3 p1 Q* v2 U6 s( l  n5 ]

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。公仔箱論壇6 a4 T/ r3 C0 x. _4 n2 @

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑! p& T+ J: t! X2 E4 K4 P5 k4 t

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽

5)再加適量的水" v. h- \ l: k, X' A o1 `

6)放入鍋中隔水燉. \' [% M( y) |0 W. W9 M

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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