[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:8 D0 m( U( @2 d& \
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)% p- H5 `$ T- F% K$ \3 A
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.76+ d8 b: h% N* K" P& M1 H
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。: O7 S% ^" O4 u. X n' h6 a

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb, C+ o% O. P3 d6 p, }

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇, l! U& j: |4 x" Z" F. _, F# C

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.76- ]% ]" s9 W. w+ v& J0 P6 r
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料5.39.217.76; X( d0 s6 O0 u4 R1 o1 s
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x  L$ Q+ B3 ~+ J% e9 W# N

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.76: u9 F. Q* k5 D( s
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘2 C7 Z( [, h2 @0 ?8 K5 z: C
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）5 T/ K4 Q0 U5 a" r8 G

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土. t1 e( f! e# V; _2 x( m) D! n% E7 d5 D

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]" I* J& S) W. V# B0 n( ~6 y
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖$ F s' t$ i1 e8 d/ A# r

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v! P! `, R- [9 z* }& C

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 }' i W$ j* j% K, g" F
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。) e) Y' _" m" Z$ R( X

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯公仔箱論壇) B4 ?! l4 e, G( U! x+ u

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.76+ }; Z2 a. y& I$ v- V
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb1 w8 @6 [4 z0 j$ }0 i) E
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。公仔箱論壇9 }8 A& a3 O1 ?+ D: k

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。4 z7 Y8 g2 {& q3 M. w5 G
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。! e) {1 ] ~- D

玫瑰花棗茶 J, j# _9 y; y9 D" n

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。. E2 R/ C+ |, a" F+ y9 t

2)紅棗用清水浸泡洗淨。+ H( k3 n7 s/ p4 ^! `$ H, u4 [
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.766 e/ F& y, e+ h5 {% m# l1 K

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。! |9 N- M$ x0 x6 N9 B" u
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r" O. a) y. \  L
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g! {3 m8 Q7 y b: t! `5 x6 | b

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。( A6 t7 X) {7 \' `

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.767 j# X# N; K+ h5 ~$ R8 {" g

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。7 `) q5 g: Y# B. b" a: y0 f
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西梅銀耳羹1 {+ J+ J# N* e$ _ M

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇' V8 [! h* _8 C6 D2 h

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇, b# v. g7 X$ o! S* Y5 Q1 d
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3)放入冰糖、西梅。
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚5.39.217.76, J d( w' Q0 u$ j. W
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量7 A+ }  y# a$ a. @/ s% V
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb% @$ r! W- ^: \
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2)再把豆腐切成小方塊2 u! T- r' w  X0 q7 X7 a
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3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R; O( w7 x: ^3 W+ k) ?8 d
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb; o$ j5 h+ Q5 l

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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