[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb }6 p, \' {8 U! {5 p# A% b- o

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.76- S0 T: u9 Z+ ]9 d- D# _
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做法：1)把所有材料準備好。, ~+ E6 N4 D/ {9 l
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。( ?, r, _, h$ G5 F
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.76+ J# t& q3 C: f. X! t9 _1 ^

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇6 G3 J4 V5 _% Z; }4 n- ?
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇7 {  g& P7 l; M; \
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 j5 q- F7 W. [  c- A

9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.767 {( b5 x0 x8 P" w) H. {) w! Z* h4 Q
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料5.39.217.76. {, Z, P4 t. O- ^- c' y
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇! }  I( s# N+ [0 ^& b

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l# o$ \) X3 @! h
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸% k; a2 j% d# z

5)轉小火，加入紅棗% V' x* t$ F  i5 h
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）# A! c7 m: V( B

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量公仔箱論壇1 {$ T" o5 |7 i3 S2 a( i
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土5.39.217.76* O# |# B% T. f) g/ J* Y

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb' p& o8 ^$ O8 R" T( ]' \: a7 @

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇$ y, a  r; G/ O- b- z. m# q
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖; d9 T0 E8 z8 M0 z* y9 ^: _

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}1 `; i- j$ N8 q' j2 }

當歸羊肉湯tvb now,tvbnow,bttvb+ X1 v2 H9 }6 t+ v1 }: P; F

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y ~+ r L, z* l) @+ V

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片; n; q- w+ H. i& V5 T% c
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。8 V' `. D& g6 ^
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇4 }# E. x3 B& w0 _; b8 L! p8 C

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇- L3 a$ O1 s; N. D( {# N- b4 e
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇- Z. W2 M; g* }9 g6 R! [6 B
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。6 O) e# T, c) q! K: S7 y

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb7 E/ n" A) U" A' H% U  k
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。0 I2 Y! v& A2 e3 l, _) f

6)把枸杞浸泡洗淨。5.39.217.764 ^. J! o) X, M. s  {+ V

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。3 n' N+ E& \4 v# ^6 m# Q
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb& m: C9 P% ]/ a" ]

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.76: W, Y0 s" H* G# @
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西梅銀耳羹; I3 R5 i4 N* i0 `
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb5 W; M0 V) Z4 x/ m# {
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.767 c9 p) d# c$ B; x; L8 l

3)放入冰糖、西梅。* p4 Y, h- M$ x9 s

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。; {$ e* a; O8 ^3 X- Y

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑* `8 n6 t9 ]1 m5 ]: y. A5 q

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.760 J$ f/ Q, O4 E$ M* j, ~# n' m

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( V( X$ x, o

5)再加適量的水公仔箱論壇$ K: ^" d+ C- ^/ q6 C3 p# l

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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