[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇 h2 ^' _( Y) E1 F* Z. N1 J0 _& c' l
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇1 a8 n7 E9 o! p3 O
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb; i# p, p8 @6 B* Q v* Q; j
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.76" c; t) `- p% q
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.766 q) Q$ f' f6 P3 o" f

紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb6 ?1 j3 P: G% u) H: F# q
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）0 Z' c, y5 I+ e

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料+ N5 D; J# [& T* [
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂8 T: g1 o8 D- \& |1 W9 I! k9 z! D

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u4 ]1 O, e$ c' [
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.76 w5 Q3 {; ?$ [1 ~
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb# s; \+ p1 N& L( I5 m) b

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.765 f6 S; _; r: c( T3 F/ H

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量2 ~2 s8 E$ `. B; U% z

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.766 J( c- ]/ E) v [4 k
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇& a" r; a$ F: [- l; _% ]

{補血系列}公仔箱論壇! J1 |, J+ H8 J5 ~* ]: h6 i

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M: j2 w! M5 `2 H* G5 u; d

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb6 {# a/ Y3 U4 i" T3 u
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。公仔箱論壇2 p4 c0 N  t+ ~3 B/ l

阿膠烏雞湯5.39.217.76- I- w3 f; S7 m

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x9 R9 q3 [) n& _/ o' k

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb. b- d% P( Y( e! B
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3)再撈出洗淨。7 V8 e B( d, m" c2 I6 p
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb7 K/ @, u' u! c

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶5.39.217.76- h2 b' [% I! f' n. J/ p4 v

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量/ _! o7 |& O9 U
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。6 M. |8 f. Q' W; @% v q* T. C

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬" i" C3 \9 ~- i: u% J: V6 \2 b$ {6 l

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇* v' m7 Q4 S: l8 g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。$ T. j, ~. c, k) G4 c

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇) v' M6 y1 N/ }6 F

西梅銀耳羹5.39.217.76* \8 E8 p/ x+ _; Y6 A
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb2 [9 I2 b0 {% q5 ]- a' V
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。/ c. T2 M5 F$ V
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3)放入冰糖、西梅。& T4 |+ ^3 K: x+ E. N! E

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚tvb now,tvbnow,bttvb" i* ~# f+ w _3 G) d& D
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb, T: n0 Q9 [ b& u

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇6 o& k8 V1 a" m1 K
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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