[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb6 A, _5 ^! j. J2 j1 M
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇7 {) {; B$ T: j2 [, D1 u
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。5.39.217.76( \1 w, U0 G0 X5 E* g. A

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。. U* Q9 f) h6 p( Q3 s, g

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb% k* U8 _2 O8 t: h3 y7 m0 c& B

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。+ E- m# k2 {+ a) j% t1 x
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb2 \. k' P' M$ X* v' t# m0 P! {* A
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料5.39.217.769 S8 u% b+ x! Z3 u1 x
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂5.39.217.76" W1 B; d) w6 g  c# p. i. t$ R

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N' Z. T! G8 B# g: w, {

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:/ v$ N& t  |* D& O; s. n5 {
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）8 X+ m; H/ [7 ?% l. E
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇9 u$ V4 _) {9 B- U+ a4 R2 u6 E
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片5.39.217.76) \1 i, U. ]! E0 V- \5 v+ g

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h2 N% ~* }0 r- \9 ]/ l
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰4 |+ N3 n$ d1 D' F5 i+ d3 v% j9 r
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5 @6 e3 y' [! q& p
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{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C9 I' [$ \0 \; y

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb! P/ s4 i' o5 |) ?9 a' P
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.76! J) o! O5 @' l( w/ R+ S1 i
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a& i4 M8 H; m: b1 V+ ]

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。6 U4 i1 C9 ~4 \3 ~( b

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ d2 R& `, X" ^0 E

阿膠烏雞湯5.39.217.760 ?) z' ]) n! X) X' \( w

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C- G4 r3 G- j! O9 [

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。5.39.217.762 y1 r% H1 A+ N7 Q. c( Z
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3)再撈出洗淨。9 I; ~" j- L0 v- y% q* \3 e
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇, m6 T6 a# H6 Z3 {$ ]

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D( v/ C" q1 E7 [$ ?/ v

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇8 v* [; B2 H% A( b: X

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 h4 w4 p- U* P9 ] r: X0 R! y

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 h. ?; ~8 Y- @3 V8 m

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。+ ^: n+ L; o/ ^$ U4 T
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~( z; g0 R- }: ^( J: Y
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醃檸檬公仔箱論壇5 x0 `/ k l. Y& R

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食材：檸檬150g、白砂糖50g$ d0 T) ~* b3 p5 k1 G- L) _

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb( `: d# ?4 e4 v2 x R

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。. {6 q+ B6 F' m' k, P

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 Y, S: E1 B
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。' x' K: v! {) B

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量# m1 l$ q* W0 z9 p  \! \

做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇$ {. m/ R  C! d. {
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3 K2 r- z; m1 F% r1 p1 k
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量# ]9 Z' y& O8 Q0 L' h2 F4 X4 D' `

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊5.39.217.765 r6 G2 z  b. y
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3)紅蘿蔔切花, _& p( v! `. S
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4)加適量的鹽7 K6 H2 C! \& X  |6 J1 s$ e
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5)再加適量的水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F9 @8 C% ~+ x) U. @) h$ ]

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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