[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。5.39.217.76. R% X, ?3 W6 Q' p! {/ M# s

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。& x( s" `" m6 M: ~5 }

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料' C: o! O0 L( B
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k6 }, I; p+ g' o/ g0 l

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇8 w& S3 q2 Z# C6 b
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5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇' F3 Z+ D# x; U! W$ X; H
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土公仔箱論壇; Y1 `/ G# _5 e1 N

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ T* h" P }* m, W i. ?

4)將棗片和薑片放在煮鍋中5.39.217.76! D# {( f2 Y9 X5 j! Y; a

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰5.39.217.761 X+ {3 h6 R3 B

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量1 E! q% ^  Z+ K! v- ^

做法：1)把所有材料準備好。$ M% z& K- ]$ |9 u* d5 D  C4 A

2)羊排洗乾淨，切成塊。% l" m3 d* k% }6 `0 Q

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; q6 {3 O- f/ W8 O# ]; n) R! r* r
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb( g' p  p3 M  B- H& I

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。公仔箱論壇" y' ^, A; S6 ^$ c# G
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.76# T) m6 h/ L2 Y$ O

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇. n3 B$ G4 i3 O5 y

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [/ @8 C/ Z! y' m" \# ]& B) j1 k! S
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玫瑰花棗茶公仔箱論壇% e. }( @3 x$ R" D# k, _$ o; Z. m

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb6 R- ]) k" A& s2 \2 y
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做法：1)準備好所有的食材。5.39.217.76; m2 k' ~' ~7 K: H4 U7 e
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。% n; D1 v/ ^0 m
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb) h$ b4 J+ _' V! L, d

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。' u5 M9 |% t* z8 ~$ M  t: r- v+ e, ]

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇( M- n' X7 p' S* l: @

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y  Y, G. A, E: T( K

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb' `1 r) |% C  e7 r

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。/ I0 @" U% W6 c
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇% ]9 ~& E" s, ~, }
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& w0 l) ]. P8 s

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.76/ t5 M  b2 {5 v/ u, k; b; [' |! r* f* d

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量5.39.217.766 d7 H& P7 O! m# x$ N! Y% [
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e* T3 m' r5 Y! I& k7 I9 K
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊/ P7 Q7 G4 A* }$ ]9 ]. ^
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3)紅蘿蔔切花/ D+ T' X$ Q/ G
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉! J* Q6 k! S8 B9 F4 F: [2 }3 c
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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