[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y7 Z. |5 g2 ^+ m5 }9 h
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。' m* K! A$ `3 ^4 \, m/ l

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。7 w  Z" F5 l; O" q+ I
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3)切成薄片。5.39.217.76, r- [) B% ~: B. D9 z) I
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。0 z1 S) z. J0 z- F

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。; \1 H5 ?( K* c3 V9 Q6 ~

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。5.39.217.76" F  T2 x" t. T3 |, A) [7 c
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb) [, l3 E  j1 H0 ?

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。) r: Y7 ~( A' T# _( v

9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.760 C$ @  T7 e/ K& \2 f

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇+ ?6 F6 v3 n6 _4 o$ A6 v

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量$ B* u! Y4 D, j  k, J" k/ u

做法：1)準備好材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 j* E8 d& e/ W  Y+ d
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂% m* ]# F3 _% ]4 n/ w
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸: m, U) L; ]1 P4 ~0 a* ~. V. i
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5)轉小火，加入紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T1 U) b3 a+ \2 i& ?
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.76' Z  K, Q, w  g, q; x& w
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.76) E  T6 l% H1 p1 l7 B) L

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片tvb now,tvbnow,bttvb  R3 O: Y  [. [% s# c! U
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb* O+ }9 L( `  v) u
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右公仔箱論壇) o- h6 S2 _% L/ U# c$ o3 [: [4 `
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}公仔箱論壇- n  \* c: {( d; G1 q

當歸羊肉湯! q4 }6 v0 g$ S$ Y/ }/ F6 f% p
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ D7 C6 h: r0 S) F

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇. N$ Y8 ]5 }) W+ m' u

4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb& w& W7 x* I2 s2 Y0 ~. J
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。) T0 g. ~* D8 o+ f
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。

阿膠烏雞湯5.39.217.765 @# s) `' S# A# S% T) V! z
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。* M( k5 f$ W: A7 P. _3 S

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。6 x$ W$ ~; i/ _6 H, k

3)再撈出洗淨。, P5 y( \: x: J- @
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb( w& v, U! m+ @9 C5 N' p9 W
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶公仔箱論壇6 n+ ^1 Y. E s, w1 K
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量) T5 F2 }& ?/ ?9 \) {" R

做法：1)準備好所有的食材。 F) B/ a4 j% I4 \/ ?

2)紅棗用清水浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }7 Q9 Z- _9 d2 \7 a: u
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}/ B( @3 b: A8 u

醃檸檬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d: Z$ J5 I3 y/ t4 A: R

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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76* k+ \! e  x( @% ?3 s* x! k0 L8 @
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb' K1 g3 [6 e, d) u. W% P, m

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。- S% U4 P3 ?' u. f

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇0 M$ a! A2 n' P( g2 _
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 m; J/ X8 f1 [4 s
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。tvb now,tvbnow,bttvb  F0 @- N; b# n" J+ V

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹6 r& T( c7 `$ P. @: m! P

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。9 g/ l2 z6 V, t" ]9 z( ^# ^
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚5.39.217.76( H) ]4 ~, n, t( x; w& V

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇% \4 c' t K7 k3 |% w5 m

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花5.39.217.76' N9 k( T& D) t$ t* Q

4)加適量的鹽

5)再加適量的水& m6 ?/ O4 Y" m. D* W
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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